Проучване от Университета в Бирмингам (Обединеното кралство), публикувано в списанието Obesity, установява това пиенето на чаша вода преди всяко хранене (закуска, обяд и вечеря) може да ви помогне да отслабнете.
За да стигнат до това заключение, учените са включили 84 души с наднормено тегло, които са били разделени на две групи. Първата група беше помолена да пие 500 милилитра вода (една чаша) преди всяко хранене, а втората група беше помолена да си представи пълния им стомах преди ядене.
След 12-те седмици, които продължи експериментът, първата група е загубила 4,3 килограма, докато по-голямата част от участниците във втората група са загубили само 0,8 кг.
„Най-положителната част от получените резултати е в простотата: пиенето на три чаши вода три пъти на ден преди основните ви ястия може да помогне за намаляване на теглото ви“, обяснява Хелън Парети, ръководител на изследването.
Освен това Parreti обяснява това когато всичко по-горе се комбинира с кратки инструкции как да увеличите физическите упражнения или да се храните здравословно; "изглежда помага на хората да отслабнат".
Експертите се надяват да могат да проведат проучване с по-голяма проба, а също и в по-дългосрочен план, за да получат по-добро разбиране за това как загубата на тегло се влияе от приема на вода преди хранене.
МОЖЕ ДА ВИ ИНТЕРЕСУВА:
Как ни е от полза пиенето на пресен портокалов сок?
Публикувано от RPP Noticias в сряда, 12 август 2015 г.