27 окт Ключове за мускулното хранене
При лошо хранене тялото ни няма да има необходимите хранителни вещества, за да се възстанови и да генерира нови мускули.
Богатите на протеини диети сами по себе си не увеличават мускулната маса толкова, колкото си мислите. Оптималният начин за постигане на мускулна печалба е да се комбинират редовни тренировки и предварително да се планира балансирана диета с достатъчно количество въглехидрати и повишен протеин по отношение на изискванията на заседналия индивид, но в граници, без преувеличение.
Най-добрите спортисти и всички онези хора, които обичат да се грижат за здравето и фитнеса си, никога не спират да търсят и изискват най-доброто, за да подобрят представянето и благосъстоянието си като цяло.
Тук представям ключовете за мускулното хранене:
- Ключове към здравословното хранене за майката и нейното бебе, според новото Ръководство за хранене в
- 5 клавиша за успешно отслабване - Clinical Nutrition Jaime I
- Ключове към храненето на вашата котка - petfamily
- Ключове за написването на добра биография в Instagram
- Ключове за премахване на чувството за вина след изнасилване