килограми

Започваме годината с лоши новини: Качихме малко тегло! Това казва едно проучване: след коледните празници ние испанците тежим повече. И това не ме изненадва. В календара има три дати, отбелязани за обилни банкети. Всичко през декември: Бъдни вечер, Коледа и Нова година. Но сякаш това не е достатъчно, трябва да добавим фирмения обяд и вечери с приятели, за да се сбогуваме с годината. Какво се превръща в две седмици излишъци. Спирала, в която оставяме настрана обичайната суматоха и която води до около четири килограма повече от средното за започване на новата година.

Продължаваме с лоши новини. Обичайното е, че отнема 2 или 3 месеца, за да загубите излишните килограми, които сте поели през тези дати. Но бъдете сигурни, ние не сме се променили и в този ъгъл на PrimaPrix продължаваме да даваме добри съвети, за да се изправим срещу малките неудобства на деня. Как тогава да свалим четирите килограма, които сме сложили по Коледа? Започнахме.

Ще постигнем целите на годината
Понякога драстични мерки дори не са необходими за постигане на желаната цел: намаляване на ексцесиите от Коледа. Всъщност малките промени могат да постигнат големи резултати за нашето здраве. В допълнение, с връщането към нормалността е по-лесно да възстановим добрите навици, които сме придобили през последните месеци, или можем да започнем и по този начин да изпълним добрите си резолюции, а тази година да, тази година ще ги изпълним. И какво трябва да се направи?

Пет хранения на ден

Храната е един от краката на статива, на който се основава здравето и трябва да прогоним идеята, че като ядете по-малко, отслабвате. Не. Освен това е много вредно за здравето. Ето защо най-добрият начин да отслабнете е като ядете пет пъти на ден. Разбира се, здравословни храни и избягване на всички продукти с наситени мазнини. Трябва да провеждате диета, богата на зеленчуци и протеини (за да не ви откажат силите). Можете също да добавите продукт за отслабване с парафармация.

Физически упражнения, от съществено значение за отслабване

За да отслабнем успешно, ще е необходимо да оставим мързела настрана и да сложим отново маратонките си след 15 дни бездействие. Защо са минали само петнадесет дни, нали? Не е необходимо да се присъединявате към фитнес, но е силно препоръчително да отидете на басейн ... Плуването е упражнение, при което се изгарят много калории (10 kcal/kg тегло/час) и ние упражняваме цялото тяло, ние работете с краката, ръцете, торса и бедрата. Можете също така да добавите към рутинните си малки навици като изкачване и слизане по стълби и използване на колелото, за да отидете на работа, да се придвижвате из града и да се разхождате през уикендите. Освен че ще свалите тези четири килограма от Коледа, ще спестите и от транспорт и лош дим!

И ако всичко това ви се струва малко, от Primaprix, искаме да ви подтикнем малко, като препоръчаме няколко продукта, които ще ви помогнат да отслабнете, без да губите джоба си. Нека да видим какво мислите:

- Разредител намаляване на вливанията 20uds, 36gr. При Primaprix струва само 1,95 евро.

- Berde natura засищащи палачинки различни вкусове 105гр, само 0,95 €.

- Обире зелено кафе 200 мг. 60 капсули. На други места ще го намерите за почти 11 евро, но в Примаприкс струва само 8,45 евро. Вие спестявате 24%.

Следете нашия профил във Facebook, за да видите най-добрите продукти от най-добрите марки на най-добрата цена.