Инструменти
Визуализирайте

Цел: Загуби 27 килограма

30.01.2013 беше моят ден 3 - от АТАКА . (от 6-те дни, които ме докосват);
. и истината е, че се чувствам много добре, загубил съм 3 К., в размер на 1k на ден
(Представлява само загуба на течности, но все пак служи за намаляване на възпалението на корема) .
Най-трудно ми е да не ям сладко, но вече опитвам рецепти
на пудинги. и десерти dukan със разкош, а също така проучвах различни блогове
където спътниците, които вече са изминали този път
споделят своите рецепти .

загуба

Трябва да съм силен и да оставам на път. Бях много впечатлен от четенето за
темата "от точка 29 на IMC " в книгата на Дюкан. защото когато изчислявам моето, аз
даде 33,65 резултат. Минах 29 . означава да влезете в "червената зона" със сериозни
риск от насищане на АДИПОЦИТИ. (За тези, които не са чели книгата, препоръчвам
те правят. ) - Много е важно да се контролира ИТМ, защото ако АДИПОЦИТИТЕ
те се подразделят, тогава става много по-трудно да се свалят останалите килограми, I
Спомням си, че когато бях слаб, винаги бях впечатлен от това, което ми казваха
някои приятели относно това, че не могат да ядат нищо, което вече са асимилирали
мазнини и те ужасно прекараха теглото си. Сега е мой ред, след две деца,
влезте във форма и възвърнете теглото си и с 33,65 телесна маса съм на
ръб на пропастта. Изглежда невероятно, но само тази тема ме мотивира силно,
и сега повече от всякога искам да продължа този план напред.
Ще ви кажа как се справям.

Най-много ми харесва, че можете да ядете всичко, което искам месо,
аполо риба. Изобщо не съм гладен, но голямото ми предизвикателство е наоколо
физическа активност, защото поради работата си прекарвам много часове на ден в
компютър. И този заседнал живот произтича
в това затлъстяване, което страдам сега.

Вчера приключих с четенето на другата книга от Пиер Дюкан "Илюстрираният метод на Дюкан"
Наистина ми хареса, защото актуализира няколко теми. Препоръчвам да прочетете и двете книги от
Дюкан защото изяснява и подкрепя всеки от лозунгите на Метода.

Следвам важните + инструкции към писмото, те са:

-Една супена лъжица овесени трици на ден - приемам го разтворен в чаша вода,
свиквате, защото има неутрален вкус.
-Литър и половина вода
-Минимална разходка от 45 минути на ден


Добри хора !. За да продължа напред ... Продължавам да ги чета
Прегръдка