Няма по-вкусна диета от тази ...

Най-добрият начин да отслабнете с 5 килограма с "диетата с ванилов сладолед"

Типично е, че ви делят няколко дни от голямо събитие като сватбата на най-добрия ви приятел, онова пътуване до плажа, което толкова много сте искали и никога не сте се подлагали на диета, за да свалите излишните килограми. Точно сега, вие сте отчаяни, защото искате да изглеждате ефектно този ден.

диетата

Не се притеснявайте, има диета, която обещава да свалите три килограма за пет дни, по най-вкусния начин, който можете да си представите. Но ОКО, Това е диета, която не можете да правите повече от три дни, тъй като тя намалява нивото на консумирани калории на ден и която може да ви повлияе физически, можете да я прилагате само ако е истинска спешност и винаги се консултирайте с вашия диетолог.

Също така е важно да комбинирате тази диета с физическа активност, така че да виждате резултати по-бързо, но преди всичко, за да не попаднете в омразното отскок.

Готов да знам за какво става въпрос?

През първия ден можете да консумирате:

За закуска: пълнозърнест препечен хляб с малко сирене панела, половин портокал и кафе или чай.

На обяд: 100 г от месото по ваш избор, чаша броколи, чаша морков, ябълка и най-добрата част: чаша ванилов сладолед.

Между тези ястия се наслаждавайте на ябълка и чай.

На вечеря: половин консерва тон във вода, пълнозърнест препечен хляб и кафе или чай.

На втория ден се насладете на тези деликатеси:

За закуска: яйце (без масло), пълнозърнест препечен хляб, половин банан и кафе или чай.

По време на хранене: две хот-дога, чаша броколи, половин чаша моркови, половин банан и половин чаша вкусен ванилов сладолед.

Между обяд и вечеря се наслаждавайте на другата половина от банана и чая.

За вечеря: сирене панела и шест бисквити.

Трети и последен ден можете да ядете:

За закуска: ябълка, 30 грама сирене чедър, пет бисквитки, кафе или чай.

На храна: кутия воден тон, чаша морков, чаша карфиол, чаша пъпеш и половин чаша ванилов сладолед.

За лека закуска можете да се насладите на ябълка и чай.

За вечеря: насладете се на твърдо сварено яйце и препечен пълнозърнест хляб.

Сега, след като загубите 5 килограма, сте готови за това важно събитие, не забравяйте, че е важно да се упражнявате и да се консултирате с вашия диетолог.