18 септември 2017 г. 7:44

тежи

Клои Лонгстаф беше пристрастена към нездравословната храна и имаше пълен завой на 180 градуса, за да подобри качеството си на живот завинаги.

Историята на тази млада жена изненадва света. Chloe longstaff, 23, страдал от сериозно хранително разстройство. Тя е пристрастена към нездравословна храна и тежи 110 килограма с ръст от 1,62 метра.

Тя реши да промени този навик, когато преди няколко години започна да има силни главоболия и кръвното си налягане през покрива. Лекарят й я предупреди, че здравето й е застрашено поради теглото й и това я плаши твърде много.

Отслабването не беше толкова лесно, тайната му се основаваше на елиминирането на всички въглехидрати и промяната им за диета, богата на протеини, той промени содата за вода и, разбира се, той започна рутинна тренировка. Първо ходеше следобед, а след това се присъедини към фитнеса. Тя казва, че основата за постигането на това е 80 процента питателна храна и 20 нежни глада. Клои в момента тежи 63 кг.

„Загубих излишните си килограми, следвайки балансиран начин на живот, състоящ се от много здравословна храна и много упражнения. Преброих калории и не пропусках хранене. Имам недостиг на калории, което означава, че се уверявам, че изгарям повече калории, отколкото консумирам, позволявайки на тялото ми да изгори излишъка, което води до загуба на тегло “, каза тя.

Неговият съвет към тези, които искат да направят промяна в живота си, е да повярват, че могат да го направят и веднага след това да направят постепенни промени в диетата си и да включват упражнения. Малки корекции, които скоро ще ви донесат страхотни резултати.