Ръководство за: Красота

предизвиква

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Абигейл Питърс в 20-годишно дете от Кардиф, Уелс, което преди година тежеше повече от 100 килограма. Само за шест месеца, с промяна в диетата и усилени тренировки, той успя да намали теглото си до точно половината: 50 килограма.

Но тази огромна промяна, която за мнозина беше вдъхновяваща, накара мнозина да не му повярват. Наистина ли можете да свалите 50 килограма само за шест месеца и преди всичко да останете на място? Интервюиран от DailyMail, Питърс обясни как го е направил, за да заглуши недоброжелателите си.

Отначало Абигейл признава, че дълго време се е занимавала с проблеми с теглото и не е успяла да отслабне ефективно. "Винаги съм се справял с теглото си и съм правил йо-йо диета. Отслабнах много бързо и бързо качих отново. Дори опитах да постим, но в крайна сметка стана още по-дебел. " До Коледа 2014 той осъзна, че иска да направи нещо по въпроса, но това наистина работи.

„Пих мазни напитки от Starbucks, ядох обяд в McDonald’s, ядох храна за вечеря. Майка ми и баща ми ме предизвикаха и ме подканиха да се храня по-здравословно, но слабостта и желанието ми да отида да си взема чийзбургер ме спечелиха. Освен това току-що се беше научил да шофира и никога не ходеше никъде “, разказва младата жена.

Петерс обяснява, че това, което е попречило на загубата на тегло да остави излишната кожа, е тренировка с тежки тежести, която той претърпя от първия ден: „По време на първия си клас с Райън (неин треньор) бях абсолютно вкаменен и не можех да спра да се смея, защото бях нервен. Оттогава основно правя тежести. Това гарантира, че нямам увиснала кожа или стрии, защото това тонизира кожата ми. " Освен това младата жена коментира, че това е било много строго и дори жестоко обучение, но че само със строг метод би могла да го постигне.

Промяната в хранителните навици също беше от съществено значение. Уелската жена разказва това вашият треньор ви даде конкретен план за хранене за първите месеци, което включваше „бекон, яйца и сирене за закуска, салата с пиле или риба за обяд и кисело мляко с червени плодове“. След това тя продължи диета, при която може да яде каквото си поиска, стига да включва точното количество протеин за нейния ръст и тегло.

Младата жена сподели снимки от нейната невероятна трансформация в Instagram и получи много положителни съобщения, които я поздравиха за нейното постижение, но имаше и много потребители, които не й повярваха и Обвиниха я, че е ретуширала снимките си. „Обвинението, че използвам Photoshop върху моите изображения, в началото беше малко разстроено, но след това бях поласкан. Всички мои приятели ме подкрепиха, тъй като знаят, че снимките са истински и колко съм работил ".