Ники Киртън следваше кетогенния хранителен план и значително подобри здравето си.

На 13 години загуби майка си и едва на 20 разбра това се беше обърнал към храната, за да успокои тъгата които я придружаваха през цялото юношество. През 2014 г. теглото му беше повече от 171 килограма.

благодарение

Първо Киртън се опита да отслабне, като следеше консумираните от нея калории, което я накара да отслабне с 35 килограма. Това беше само временно, тъй като тя получи офис работа и възприе заседнал начин на живот, което я накара да напълнее отново. През септември 2017 г. приятел препоръча кетогенна диета наричан още "кето".

Този режим включва много меса (включително преработени), яйца, колбаси, сирена, риба, ядки, масла, семена и влакнести зеленчуци, т.е. те не са източник на въглехидрати като сладки картофи, картофи, царевица, малко тиква и лук и цвекло също са ограничени.

"За да бъда честен, диетата Кето беше доста корекция.. Мъчех се да преосмисля това, което се превърна в норма за мен (ако бях гладен например, вече не можех да си направя сандвич). След като свалих първите си 20 килограма, се почувствах още по-мотивирана с режима “, разкри тя. По този път към по-здравословен начин на живот Киртън получи подкрепата на целия си близък кръг. Нейният партньор яде същите неща, които и тя, а собственият й баща се присъедини към диетата.