Сладоледите могат да бъдат много здравословна храна, стига да са домашни или съставките им да се контролират много добре. В зависимост от вида на сладоледа можете да започнете да го предлагате на бебето си от 8 месеца.
Индекс
Сладоледи в храна за кърмачета
Сладоледът е типичната лятна храна, въпреки че все повече се консумира по всяко време на годината. Ако имате бебе, със сигурност сте се чудили кога можете да започнете да предлагате сладоледи, така че те да започнат да ги смучат и да се наслаждават и охлаждат в горещо време. Отговорът зависи от вида на сладоледа.
По принцип сладоледът не трябва да се дава на бебета под 12 месеца, тъй като те обикновено се правят с краве мляко, което не се препоръчва преди едногодишна възраст. Трябва обаче да знаете, че има няколко вида сладолед:
Не можете да пропуснете .
На каква възраст бебетата могат да започнат да гледат телевизия?
Телевизията е установена в нашето общество от много години, толкова много, че много пъти я оставяме включена като „фонов шум“ и по този начин децата растат до нея.
И също:
- Сметана или мляко: Това са най-хранителните, но и най-калоричните. Тези със сметана обикновено имат 8% млечна мазнина, тези с мляко под 2,5%, така че са по-добри, но не трябва да се консумират преди 12 месеца.
- От плодове: Обикновено имат и малко мляко или соя, за да постигнат толкова характерната кремообразна текстура. Те са много хранителни и могат да започнат от 12 месеца.
- Попси, слуши или сорбета: те са най-малко здравословни, тъй като по принцип това е вода с оцветители и добавки за овкусяване, която не осигурява никакви основни хранителни вещества
Затова трябва да вземете предвид състава на сладоледа, за да го предлагате или не на детето според възрастта му. Тези с плодове или кисело мляко, например, ако не съдържат мляко или друг алергенен компонент, могат да се предлагат от 8-9 месеца.
Сладоледът може да бъде много здравословен
Много родители смятат, че сладоледите са богата на калории и захар храна, която не бива да се дава на децата повече от понякога, тъй като те не са полезни за здравето. Но това е вярно само отчасти.
И има много сладоледи с голямо количество наситени мазнини и захари, които не трябва да се предлагат повече, отколкото при специални поводи, но домашен сладолед или някои видове индустриални сладоледи могат да се консумират дори 3 пъти седмично.
Това е отразено в проучване, проведено от университета Complutense в Мадрид, което показва, че сладоледът може да подобри диетата на децата, тъй като учениците имат недостатъчен прием на витамин D, йод, желязо, цинк или калций, основни хранителни вещества за растежа и развитието.
Но при включването на три седмични сладоледа в група ученици за известно време, изследователите наблюдават значително увеличение на количествата рибофлавин (витамин В2), витамин В12, витамин А и особено калций, чийто принос, благодарение на трите порции седмично, е 102,7% от препоръчаното.
Следователно онези сладоледи, приготвени със здравословни храни, като мляко или плодове, и с минимално количество вредни, като захари или наситени мазнини, могат да се консумират до 3 пъти седмично, което дори може да подобри диетата на детето.
Освен това сладоледът е забавен и приятен акт, който също подобрява психичното здраве на децата.
Внимание с определен сладолед!
Както казахме обаче, не всеки сладолед си заслужава, тъй като повечето индустриални сладоледи съдържат много високи нива на протеини, мазнини и захари, нещо, което не е здравословно за детето. Този тип сладолед трябва да се консумира само от време на време.
Също така, бъдете внимателни със следните съставки:
- Алергени: Прочетете внимателно етикета за сладолед, когато е закупен, в случай че съдържа следи от ядки, яйца, глутен или друга съставка, към която детето ви може да е алергично или която все още не сте въвели в диетата му.
- Оцветители и добавки: търговският сладолед съдържа багрила, консерванти и други добавки, които могат да причинят алергии при малки деца.
Какъв сладолед да дам на сина ми?
След всичко изброено по-горе, предполагаме, че ще ви е ясно кои сладоледи са най-добри за вашето дете: домашни. Тук можете напълно да контролирате съставките и да правите здравословен сладолед.
Можете да направите плодови сладоледи с кисело мляко или мляко или просто да поставите сладоледена пръчка в кисело мляко и да я поставите във фризера. Ще бъде готино и детето ще обича да го пие така.
Това ще гарантира, че сладоледът, който ядете, е възможно най-хранителен и съдържа голямо количество минерали и витамини. В този случай можете да й давате сладолед няколко пъти седмично и да замествате десерт с тях.