които

Белият чай е деликатна и изящно ароматизирана напитка, която се е родила случайно преди около 5000 години в Китай. Искате ли да научите повече за това? В такъв случай продължете да четете всичко, което ще ви кажем. Ще откриете това пиенето на бял чай е отличен избор за закуска.

Легендата разказва, че император Шен Нунг се чувствал жаден, докато се разхождал и за да успокои нуждата си, решил да кипне вода в тенджера. Случайно или по магията на съдбата, някои листа от бял чай паднаха в горещата вода, придавайки на напитката невероятен вкус, който също облекчи дискомфорта му.

Това е разпръсната фантазия история, ние го знаем. Това обаче разкрива интересен факт: белият чай е естествена напитка, която може да бъде полезна за здравето. Всъщност, Това е напитката с най-много антиоксиданти, която имаме днес.

„Белият чай е великолепен тоник и един от големите дарове на природата. Това е най-малко преработеният чай и има най-високи нива на антиоксиданти в сравнение с черния и зеления чай “, посочват авторите на проучване, публикувано през 2013 г.

Ползите от пиенето на бял чай

Според популярната мъдрост, за разлика от зеления чай или червения чай, препоръчително е да пиете бял чай всеки ден, особено първото нещо сутрин. Това е, когато тялото е най-възприемчиво и когато можем да се възползваме най-добре от неговите добродетели.

Следва, Даваме ви 5 добри причини да го включите в закуската си. Ако го приемете като навик, здравето ви ще забележи.

1. Осигурява антиоксиданти

Нивото на антиоксиданти в белия чай е по-високо от това на зеления или черния чай. Затова предлагаме от утре да се насърчите да включите чаша в закуската си. По този начин вашият черен дроб и имунната ви система ще оценят приноса на следните елементи:

  • Епигалокатехин галат (EGCG): те са вид катехини, полифенолни антиоксиданти.
  • Танини: нанивото на танин е много по-ниско от другите видове чай. За много хора е положителен, защото прави вкуса му по-гладък и по-малко стягащ.
  • Теафлавините (TFS): са вид полифеноли, които придават на този чай характерния сладък вкус.

2. Помага за отслабване

Според проучвания, проведени върху гризачи, белият чай е напитка, която може да ви помогне да отслабнете. Поради тази причина в популярната сфера се казва, че пиенето на бял чай е добро допълнение към диетата за насърчаване на отслабването. Действието му за отслабване ще се основава на следните фактори:

  • Това би потиснало образуването на нови мастни клетки.
  • Бих мобилизирал мазнините от най-устойчивите мастни клетки.
  • Би стимулирал липолизата: бял чай ускорява метаболизма, за да можем да изгаряме калории.

Така че, вместо да пиете диетични газирани напитки и свързани индустриални напитки, изберете добра чаша бял чай. Можете също да комбинирате тази напитка със смесени плодови смутита.

3. Погрижете се за кожата и косата

Както вече знаем, нивото на антиоксиданти в белия чай е високо. Благодарение на това, Бихме могли да се справим с оксидативния стрес, да подобрим здравето на целия организъм, а също така да имаме здрава и красива кожа и коса.

  • EGCG катехинът е много подходящ за предотвратяване на косопад. Какво още, той е много ефективен за лечение на себореен дерматит на скалпа.
  • Също така се счита за естествен агент, който насърчава и се грижи за младостта на кожните клетки.
  • Също така и поради високото съдържание на феноли, пиенето на бял чай укрепва и стимулира производството на еластин и колаген (важни протеини, открити в съединителната тъкан, идеални за предотвратяване на бръчки).

4. Помага за поддържане на енергията през целия ден

Както вече посочихме, белият чай има по-малко количество L-теанин (аминокиселина, която повишава бдителността и от своя страна има успокояващ ефект върху ума).

Сега фактът, че не е естествен активатор - както може да бъде кафето - има още едно предимство, ако е възможно, дори по-интересно: това е добър овлажнител, идеален за поддържане на енергия през цялата сутрин. Също така, тази интересна аминокиселина ни помага да увеличим производството на серотонин и допамин в мозъка, ключови невротрансмитери, за да ни повдигнат настроението и да сме нащрек.

5. Подобрява здравето на черния дроб

Благодарение на антиоксидантите, витамините и минералите в белия чай стимулираме функцията на черния дроб и ние улесняваме този важен орган да изпълнява задачите си по детоксикация.

Катехините както в зеления, така и в белия чай също могат да бъдат много полезни за здравето на черния дроб. Всъщност, би ни помогнал да се грижим за черния дроб и да предотвратяваме различни чернодробни заболявания, как може да бъде хепатит.

За да получите тези предимства, идеалното би било да пиете една или две чаши бял чай на ден. Можем да го комбинираме с други видове съставки (като плодов сок), но както при други напитки, като кафе, ключът е в баланса.

Така че, не се колебайте и започнете добре деня: Включете в закуската си малко фибри, плодове, малко протеини и добра чаша бял чай. Вашето здраве ще забележи.