The OCU открийте най-доброто бисквити които можете да намерите в Супермаркет. На теория, за да поддържате здравословна диета, не трябва да консумирате много захар редовно. И макар закуската да е едно от най-важните ястия, то е и това, на което отделяме най-малко обич.

можете

Ранните утрини и настоящият ритъм на живот не ни позволяват да отделяме цялото време, което трябва. Естественият сок, плодове или пълнозърнест хляб трябва да бъдат ключови през първия час от ежедневната диета. Вместо това, за удобство прибягваме до по-малко здравословни варианти като сладкиши и индустриални сокове, зърнени храни, мляко със захарно какао и преди всичко, бисквити.

Най-добрите бисквитки според OCU

По-конкретно, както е обяснено от Организация на потребителите и потребителите, испанското население консумира средно около 100 грама бисквити седмично, което съответства на 5,5 кг от този продукт годишно.

За извършване на a Здравословна диета трябва да знаем какво бисквити на пазара, които натрупват по-малки количества от тези крайно нежелани съставки.

Значи същото OCU е изготвил списък, който е взел предвид хранителния състав на 76бисквити различни и от различни марки, които можете да намерите в супермаркети най-популярни в Испания.

От Испания Diario, освен че ви показва и търговски марки, цени и информация от интерес, Също така ще ви покажем на какво е етикетирането му Nutriscore. Инструментът Nutriscore служи за оценка на продукта бързо и лесно, без да е необходимо да се четат всички негови съставки.

Етикетите варират от зелено (по-здравословно) до червено (по-малко здравословно). За да е по-лесно, Nutriscore също инициали на този етикет. The ДА СЕ съответства на зеления цвят (по-здрави), докато И съответства на наситено червено (По-малко здрави).

Така че, ако някой елемент има етикет E на Nutriscore уж сте изправени пред неблагоприятен продукт от хранителна гледна точка.

Макар че е вярно, че бисквити Те не са продукт, който се счита за точно здравословен, по-долу ви показваме тези, които OCU считат, че имат по-високо качество. Не спирайте да четете, защото ние ви даваме всички подробности за бисквитки, избрани от OCU.

1. Бисквитки Gullón

Според субекта, Закуска Гулон Те са едни от бисквити анализира повече здрави които можете да намерите в Супермаркет. Особено този продукт съдържа пълнозърнести храни, чийто калориен прием е най-ниският от всички (410kcal/100g).

В допълнение, той също има ниско съдържание на захар и средно както в наситените мазнини, така и в солта. Тези бисквити те тежат 9 грама, така че ако ядем 10, едва ли бихме поели 1,2 грама захар. Помним, че сумата, препоръчана от Кой това е 25 грама, разпределени през целия ден.

Тези бисквити имат етикета A на Nutriscore (най-високата) и имат резултат от 4 звезди от 5 според OCU. Цената му е около 2 евро, в зависимост от супермаркета, в който ги купувате.

2. Cuétara Fibralia Kiwi

Тези Бисквитки Cuétara Те също са част от най-добре отбелязаните от OCU. Бисквитките Фибралия Киви на Куетара, като Закуска Gullón, също съдържат a ниско съдържание на захар и една среда в наситени мазнини и сол.

The Бисквитки Fibralia те имат по-голям принос във фибрите (11g/100g) и по същия начин като предишния, дори ако изядохме 10 от тях бисквити, не бихме надвишили максималната норма на консумация, препоръчана от Кой що се отнася до захарта.

Тези здравословни бисквитки Те имат резултат от 4 звезди от 5 в класацията. Приблизителната му цена е 2,50 евро.

3. Gullón храносмилателен без захари

На Гюлон, в допълнение към вече споменатото по-горе, откриваме и няколко здравословни бисквитки при анализа на OCU. Второто най-добро от марката е Храносмилателнибез добавена захар (0,5 g/100 g). Калоричният му индекс е нормален (430kcal/100g) и има средно съдържание на мазнини и сол.

Тези бисквити Направени са с пълнозърнесто брашно (65,5%) и високоолеиново слънчогледово масло, наред с други съставки. В допълнение към получаването на етикета B Nutriscore, има оценка от 3 звезди от 5 според OCU. Приблизителната му цена е 2 евро.

4. Campurrianas 0% добавени захари

The Бисквитки Campurrianas 0% добавени захари Те са с ниско съдържание на Kcal и със средно съдържание на мазнини и сол. Предимството на тази статия е, че има 0% добавени захари, така че OCU го е оценил като приемлив продукт.

Той има оценка от 3 звезди от 5 според организацията. От своя страна те получават етикет B в Nutriscore и те имат приблизителна цена от 2,35 евро.

5. Cuétara AvenaCol

The Бисквитки Avenacol те са с ниско съдържание на калории и имат средно съдържание на мазнини и сол. както и да е OCU е оценил тези бисквитки като „приемливи“, тъй като съдържат много захар (19g/100g).

В този случай, за разлика, например, Бисквитки Gullón, ако ядем 7-8 бисквити ще надхвърлим препоръчания от Кой от цялата дневна захар, тъй като всяка от Avenacol тежи 17 g.

И все пак, в негова полза можем да кажем, че има и високо съдържание на фибри, което помага да се поддържа добър чревен транзит. Той е означен с C в системата Nutriscore, и OCU му е дал оценка от 3 звезди от 5. Приблизителната му цена е 2,65 евро.

Други бисквитки в класацията

В допълнение към 5 здравословни бисквитки че сме ви нарекли, OCU Той също така класира други бисквитки в своята класация. Въпреки че помним, че с този продукт не бива да се злоупотребява, не е зле да се знае какви са рейтингите от списъка, изготвен от Организация на потребителите и потребителите.

След това ви показваме още 5 марки бисквити които също оглавяват класацията на OCU.

6. Gullón María Diet Nature без захари

Тези Бисквитки Gullón се открояват, че не съдържат захари (