Няма причина да се срамувате от него, целулитът е във вашето ДНК и не е пропорционален на теглото ви. Разглобяваме тази и други измами

Росио Ескаланте

Целулит е част от женското състояние. Въпреки това, популярните вярвания обикновено го свързват с теглото и го издигат на тенденция, когато се приближава операцията по бикини (колко щети нанася на себе си!). Въпреки че времената се променят и позитивното движение на тялото набира сила, когато става въпрос за придаване на видимост на тялото на истинската жена чрез премахване на абсурдни естетически стигми, истината е, че за много жени целулитът е източник на срам. И няма причина. Всъщност, приемането за нормално би трябвало да е логично, тъй като 93% от жените го имат. Има обаче много хора, които се стремят да го скрият и да обявят война, в която априори започват в неравностойно положение. Според неотдавнашен доклад на Birchbox, направен на база 5000 жени, само 13% от анкетираните заявяват, че се чувстват добре в тялото си, а 69% признават, че някога са били на диета или са следвали някакво лечение, за да променят фигурата си . И в този контекст целулитът остава голямата грижа и целта на предразсъдъци и митове. Време е да научите повече за това, да прогоните табутата и да знаете, че това също влияе на начина ви на живот.

# 1. Не става въпрос само за мазнини. "Това е натрупване на адипоцити - мастни клетки - надути и затворени в мрежа от твърди влакна, които променят функцията на кръвоносните съдове, причинявайки задържане на течности и лош дренаж", обобщава Паз Торалба, директор на The Beauty Concept (TBC). Следователно, казва той, това, което ние познаваме като портокалова кора и приемаме за целулит не повече от външно отражение на твърдите колагенови влакна, които са в напрежение от тези надути мастни клетки.

# две. Това е записано в гените (и нещо друго). Според фармацевта Росио Ескаланте, собственик на Arbosana Farmacia и експерт по дермокозметика, факторите, които причиняват целулит, са разнообразни, от една страна, има генетика и дисбаланси хормонални, на които е трудно да се действа. „Това обяснява защо жените страдат от това повече от мъжете. Промените в менструалния цикъл, менопаузата, началото на менструацията могат да влошат целулита ”. Не само това, защото наследствеността определя и предразположението към развитие на целулит в някои области или други. Защото, противно на това, което мнозина вярват, това не само се появява от кръста надолу, но може да се развие и по корема (и няма да го премахнете с корема) или в ръцете.

# 3. Това не е проблем с теглото. Най-широко разпространената измама за целулита е, че засяга само хора с наднормено тегло. „Но е погрешно, целулитът е много често срещан проблем, много висок процент от женското население страда от него и за щастие не толкова много хора страдат от наднормено тегло“, казва Росио Ескаланте, който потвърждава, че има много млади и слаби момичета, които имат целулит ”. При появата на целулит наследствеността е определяща, но "ако имате склонност към целулит, той може да се увеличи поради лоша диета, заседнал начин на живот, липса на упражнения, излишък от натриеви храни, твърде много сол в храната, тесни дрехи, консумация на алкохол, тютюн или непрекъснато носене на токчета ... ", Изтъква Пас Торалба.

# 4. Диетите за отслабване не работят. Това е поредната грешна вяра. Някои хора смятат, че спазването на строга диета може да елиминира целулита. Може да се подобри, но Escalante повтаря, че трябва да се направи нещо повече: „Трябва да промените житейските си навици, да спортувате, борба със задържането на течности ...". Освен това той обяснява, че ако сте на диета, тя трябва да бъде насочена към загуба на мазнини, а не към отслабване, „това е грешката на бързите диети с много ограничения. За да подобрите целулита, трябва да накарате енергията, която тялото ви получава, да идва от мазнини и за това ще трябва да забравите за захарите и рафинираните брашна ”. Следователно: здрав разум. Повече от диета за отслабване, трябва да се научите да се храните добре, залагайки на храни, които са по-добри за тялото. Отслабването ще отнеме повече време, но целулитът ще се подобри.

# 6. Може и по-добре? Да. Трудно е, но може да се бори или поне да се подобри, като се работи на различни фронтове, с 360º стратегия че, както посочва Escalante, част от основата на a здравословна и разнообразна диета последвано от план за упражнения: „Не можем да водим заседнал живот и най-вече, ако работите седнали, трябва да се движите ежедневно, Това предполага не само да спортувате, но и да се опитвате да се придвижвате ежедневно, да се изкачвате и слизате по стълбите, когато можем, ходене с добро темпо, оставяйки колата паркирана. Използването на антицелулитни кремове също помагат за подобряване на външния ви вид. От своя страна Паз Торалба изтъква, че има все повече професионални лечения ефективна медицинска естетика, която не се нуждае от операционна зала, от мезотерапия и карбокситерапия, антицелулитни масажи до терапия с дърво, радиочестотен пик на лазер за душа или лимфен дренаж, както и приемственост у дома с продукт с високи концентрации.

# 7. Спорт, вашият съюзник (със или без целулит). Това, че битката срещу целулита е тежка, не трябва да ви кара да хвърляте хавлията при първата смяна. Упражнението е чудесно бойно оръжие и придобиването на гъвкавост преди всичко има положителен ефект върху всички съединителни и ставни тъкани. „Кардио спортът, в който изгаряме калории, е чудесен за отслабване, но е много важно да го комбинирате със силови упражнения, за да изграждане на мускулна маса. Колкото повече мускули имате, толкова повече калории се изгарят и появата на портокалова кора се подобрява. Колкото повече спортувате, кожата ви ще бъде по-гладка и стегната, а целулитът ще бъде по-малко видим. По-добре е да бъдеш влакнест, отколкото да си слаб, без повече ” излага Escalante, за когото в тези случаи идеалното е да съчетава бягане, колоездене или ходене с добро темпо, със силови и бодибилдинг упражнения, фокусирани върху краката, седалището и бедрата, което е областта, в която целулитът е най-чест. "Кляканията са страхотни, нападенията, повдигането на краката ..."

# 8. The антицелулитни кремове те наистина работят? Според Пас Торалба това са много важна част от лечението на целулита. Прилагането им ежедневно е a основна рутина за справяне с неговата упоритост. „Най-важното е да действате с правилните продукти, с ефективни активни съставки и високи концентрации. Трябва да имаме перфектно подготвена кожа, така че козметиката да действа правилно ”. За това директорът на TBC съветва да използвате a суха ръкавица от конски косми всяка сутрин, студен душ, ръчен масаж със съответните продукти или с помощта на специфични аксесоари като добра силиконова ръкавица, която да ни помогне да извършим масажа, ексфолирайте кожата на тялото веднъж седмично и пийте 2-3 литра вода на ден.

# 9. Помага ли кафето?. Че кофеинът е една от най-използваните съставки в антицелулитната козметика, Тъй като тъй като ускорява липолизата, като освобождава мазнините по-бързо, това не означава, че пиенето на кафе е полезно за борба с него отвътре. Всъщност, според Росио Ескаланте, кафето може да причини задържане на течности, така че може да влоши целулита, но един или два на ден не би трябвало да е проблем.