Консумацията на чай за отслабване стана популярна през последните години и на пазара се предлага голямо разнообразие от тази запарка. Ето три съвета, за да направите най-добрия избор според вашия вкус, но ние винаги ви препоръчваме първо посетете медицински специалист.

opinion

1. Намерете чай, който ви харесва

Докато много изследвания се фокусират върху зеления чай, важно е да намерите разнообразие от тази инфузия, която обичате да пиете. Някои зелени чайове са доста силни И те могат да бъдат неприятни, ако не сте свикнали с вкуса, докато други са наистина вкусни, дори и за начинаещи. Това са някои от опциите, които можете да опитате: черен, зелен, бял и червен чай.

Всъщност е от същото растение като зеленото, но обработката е различна. Въпреки че запазва химикалите, които помагат за отслабване, черното го прави по-бавно. За да бъдем по-конкретни, чаят Oolong увеличава метаболизма ви с до 10%, докато зеленият чай го увеличава само с 4%. И двете обаче са добри.

Зелените и белите ароматизирани чайове (които имат антиоксидантни свойства, но са по-скъпи) се предлагат в различни вкусове. За най-добри резултати изберете такъв, който съдържа кофеин, който осигурява максимално изгаряне на калории. Билковите се предлагат в различни вкусни вкусове, вариращи от остър портокал до жасмин. Червеният чай е друг добър вариант.

2. Внимавайте с диетичните чайове

Междувременно той диетичен чай има вкус, подобен на останалите, те могат да съдържат слабителни елементи, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да ги приемате и да го правите умерено. Съдържа сена, алое, агарово дърво, корен от ревен, зърнастец или рициново масло, чиято излишна консумация може да предизвика повръщане, гадене, постоянна диария, коремна болка и дори припадък и дехидратация.

Важно е да се изясни, че диетичният чай е вид подвеждаща реклама и всеки неподсладен чай може да насърчи загуба на тегло. Някои от тези инфузии могат да действат като слабително или блокиращо мазнините и затова се предлагат на пазара като метод за отслабване. Въпреки това лаксативите почистват само дебелото черво, така че е възможно първо да отслабнете с малко тегло на водата, но веднага след като изпиете нещо, ще си възвърнете загубеното.

3. Прочетете списъка на съставките

Проверете дали са добавени захар или подсладители: ако е така, върнете го на рафта. Това не означава, че трябва да избягвате ароматизиран чай, но означава, че трябва. Опитайте се да консумирате тези с натурални съставки, те са по-добри за вас и талията ви.