Понякога си мислим: „Бих искал да пия черен чай или червен чай след вечеря“, но въпреки това не го правим, защото това почти сигурно променя съня ни ... Да се ​​храним правилно не е само въпрос на пиене на това, което ако харесваме само това, което ни устройва най-добре, това не означава, че от време на време се отдаваме на себе си, разбира се!

И същото се случва с чая: всеки сорт има своето време на деня и не всички от тях ще имат един и същ ефект върху нашето тяло. Чаят съдържа кофеин (всъщност кофеинът и теинът са еднакви молекули), само че в зависимост от процеса на ферментация на чая, съдържанието на същия варира.

Накратко ви разказваме за различните сортове и свойства на чайовете и кое е най-доброто време на деня за пиене на всеки един от тях:

ЧЕРЕН ЧАЙ:

Ниво на кофеин: Висока или висока


всеки

Черният чай е особено показан за ранните часове на деня. Той е идеален като закуска и заместител на кафе, тъй като стимулиращият му ефект, въпреки че съдържа по-малко кофеин от това, остава в тялото ни по-дълго.

  • Той е много нискокалоричен.
  • Страхотен антиоксидантен ефект.
  • Намалява сърдечно-съдовите заболявания.
  • Улеснява неокисляването на "добрия" холестерол.
  • Действа като диуретик.
  • Осигурява флуорид, като по този начин помага за предотвратяване на зъбните кухини.
  • Облекчава умората и може да облекчи главоболието.

PU ERH:

Ниво на кофеин: Висока или висока

Червеният чай или Pu Erh също са идеални за започване на деня: чаша червен чай на гладно помага за отслабване. Това е добър храносмилателен след хранене.

  • Помага за храносмилането на тежки ястия, тъй като стимулира секрецията на храносмилателните жлези.
  • Намалете нивата на мазнини.
  • Предотвратява и понижава LDL холестерола.
  • Ползи метаболизма на черния дроб.
  • Предотвратява инфекции.
  • Детоксикира и почиства.
  • Укрепва имунната система.

ОЛОНГ ЧАЙ:

Ниво на кофеин: Средства, средни

Добър съюзник е след хранене тъй като е мощно средство за изгаряне на мазнини.

  • Ускорява метаболизма.
  • Той действа като мощно изгаряне на мазнини и предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб.
  • Регулира нивото на холестерола.
  • Намалява ефектите от консумацията на алкохол: добро за "махмурлук".
  • Намалете нивата на захар.

ЗЕЛЕН ЧАЙ:

Ниво на кофеин: Ниска

Зеленият чай се обработва при много меки температури, като по този начин концентрира свойствата на растението в по-голяма степен. Чаша зелен чай на ден е много важен принос на антиоксиданти, които не трябва да липсват във вашата диета: вземете го на полунощ вече следобед придружен от плод и ще го направите много здравословна закуска.

  • Подобрена концентрация.
  • Спиране на някои невродегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер.
  • Профилактика и лечение на рак.
  • Лечение на артрит и множествена склероза.
  • Повишена липоксидация (помага на тялото да използва мазнините като енергиен източник) и повишен метаболизъм.
  • Намаляване на LDL холестерола.

БЯЛ ЧАЙ:

Ниво на кофеин: Много ниско

Белият чай, подобно на зеления, но в по-голяма степен е най-деликатният вариант на чайовете и този, който концентрира най-много ползи за нашето здраве. Тъй като е много мек и съдържа почти никакъв кофеин, можете да го приемете следобед и дори след вечеря. Белият чай се чувства добре «по всяко време«.

  • Известен е като "чай за красота".
  • Мощен антиоксидант.
  • Неутрализира действието на свободните радикали: мощен противораков.
  • Помага за елиминирането на течности и мазнини.
  • Повишава защитните сили на организма.
  • Борба със стареенето.
  • Повишава концентрацията и паметта.
  • Намалява нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.

Черно, червено, улун, зелено или бяло: тези, които избирате във всеки момент от деня, но не забравяйте да ги вземете. Почивката, ежедневните упражнения и здравословното хранене, при което не можете да пропуснете чая, са най-добрата инвестиция в здравето.

9 коментара. Оставете ново

Когато се съмнявате, няма нищо по-добро да опитате, аз съм бял чай след вечеря, но ще се осмеля да ви дам някои препоръки да опитате една от онези вечери, че на следващия ден не е нужно да ставате рано. Може би някой го харесва, не му влияе, чувства се добре и има друга възможност за насочване. През лятото нощите на тези с много топлина, е, много топлина тук в Астурия е трудна ... Китайски черен чай Keemun, 4 минути инфузия, оставете го да се охлади от само себе си покрит и в хладилника да го пиете студен или толкова дълго, колкото искате. През зимата през тези студени нощи, одеяло, диван, телевизор, книга или в добра компания чаша черен китайски чай Yunnan FOP или Golden Yunnan много топло. 4 минути инфузия и му се насладете. ВЕЧЕ ЩЕ броите ....

Благодаря ви много за предложението, Орландо. Ще опитаме, въпреки че го оставям за един уикенд, тъй като черният чай е силен за през нощта.

Много интересно, не знаех, че има толкова много видове чай и всички с различни ползи един от друг, харесвам ги ще ги опитам всички

Черен чай може да се пие през нощта

Здравей Аура. Черният чай е този, който осигурява най-високо съдържание на теин, така че е по-препоръчително да го пиете през деня. Ако нямате проблем със заспиването, можете да го приемате през нощта, има хора, които го приемат след вечеря без проблем. Благодаря ви много, че ни написахте.

Здравейте, имам въпрос, можете ли да пиете различни видове чай за един ден? Например, пийте черен чай сутрин, червен след обяд и зелен следобед, или трябва да се приема само един вид чай?

Здравейте, имам въпрос, можете ли да пиете различни видове чай за един ден? Например, черен чай сутрин, червен след обяд и зелен чай следобед?

Няма проблем, Фернандо. Но ние препоръчваме да оставяте чайовете с повече съдържание на теин за сутринта, като черен или пурх, а за следобед да приемате по-добри зелени, бели и инфузии. Както ни казвате във въпроса си, този, който предлагате, е добра класификация.