прочиства

От Angeles Muzio. Прочистването на черния дроб е много важна детоксикация преди започване на диета за здраве или заедно с нея. Само за 6 седмици черният дроб може да бъде напълно обновен ...

Аз съм човек, който се е посветил на насърчаването на благосъстоянието и здравето чрез жива храна. Работя като суров вегетариански готвач, преподавам класове за готвене „не готвя“, за да извлека максимума от свойствата на всеки зеленчук и предоставям насоки и подкрепа при прехода на храна за хора, които се стремят да добавят здравословни възможности, да променят навиците си и т.н.

Обичам препаратите, сортовете и опциите, които живото (или суровото) готвене ни дава и креативността, която се развива чрез него и в него; Но мисля, че е важно да поговорим малко за предишното или едновременното прочистване, което би било идеално да направим, ако наистина искаме да се възползваме от предимствата на суровата веганска диета: прочистване на черния дроб. Бих искал да споделя моя опит и огромната житейска промяна, която започна с този процес на детоксикация на всички нива: емоционално, психическо, физическо и енергийно.

Не звучи толкова забавно, колкото идеята да опитате деликатеси, но повярвайте ми! Прочистете черния си дроб и се забавлявайте и осигурете щастие! В случай, че не знаехте (както аз знаех до преди по-малко от година), черният дроб се считаше от древните гърци за основа на емоциите. Той е органът на жизнеността (в допълнение към почти шестстотин други органични функции) и основният, който отговаря за детоксикацията на цялото тяло.

Наистина е невероятно какво прави за нас всеки ден и силата, която има за регенерация, тъй като за 6 седмици увреденият черен дроб може да бъде напълно обновен.

Черният дроб е като отделна планета: каня ви да се усъвършенствате, ако искате да научите повече за този воин, който носим от дясната страна, над диафрагмата. Тук съм повече от инструктиране за органични функции, бих искал да споделя моя опит за прочистването на черния дроб, за да ви вдъхновя, мотивирам и насърча! Защото наистина е много по-просто, отколкото изглежда, а ползите, които носи, са неизмерими. Не само подобрения на физическо ниво, проявяващи се във всяка клетка на тялото, но също така (и в моя случай „повече от всичко“) на метафизични нива.

Но за да вляза малко в темата ... Жлъчният мехур и черният дроб, класифицирани от източната медицина като „сдвоени органи“, работят в екип и неправилното функциониране на единия пряко засяга другия. В черния дроб се произвежда жлъчка, която след това преминава към жлъчния мехур и е веществото, което ще си сътрудничи в абсорбцията, асимилацията и храносмилането, в червата.

Със съвременната диета, напълно отстранена от физиологичната (тази, която ни отговаря по природа, физиономия, структура, нужди и т.н.), в тялото ни навлизат вещества, напълно чужди на клетъчния ни състав, които тялото идентифицира като чужди агенти, заплахи . Този тип диета, квазисинтетична, генерира неразтворими частици отпадъци, които се натрупват в черния дроб под формата на камъни. Черният дроб е най-големият орган в тялото и повярвайте ми, той може да приеме ХИЛЯДИ камъни. Но, както казах преди, той е воин и като всеки добър воин се съпротивлява докрай: той започва да „предупреждава“ едва когато вече е колабирал. За да избегнем това, можем да обърнем внимание на някои признаци, които могат да показват чернодробно-жлъчно претоварване.

Ще детайлизирам някои от тях:

- Трудности при усвояване на храната (особено мазнини, яйца, пържени, млечни продукти)

- Главоболие след хранене

- Пастообразна уста; белезникав или жълтеникав език; Горчив вкус в устата

- подуване на корема; натрупване на газове; болест

- Жълтеникава кожа; мазна кожа; зърно; сърбяща кожа; пърхот; косопад

- запек (или разхлабени изпражнения)

- Безсъние в ранните часове на нощта; затруднено събуждане сутрин

- мигрена; болка във врата; мускулна умора; крампи; Лоша циркулация

- Проблеми със зрението

- Гняв, желание да крещи, да удря

- чувство на съкрушение, депресия

- Погрешно възприемане на реалността

Сега ще говоря за себе си, но мисля, че ще говоря и за много и много от вас. За мен беше нормално да се събуждам повечето дни уморен, с малко желание, липса на енергия, лошо настроение, да се чувствам тежко в тялото, многократно дразнене в гърлото, подуване на очите, сънливост след хранене и много други от гореспоменатите симптоми, които без да осъзнаваме, стават част от живота ни, още повече, част от нашата „личност“, начина ни на съществуване, начина ни на поведение, разговор с другите, мислене. През януари тази година направих първото си прочистване на черния дроб и всичко, което беше „нормално“ за мен, започна да изчезва. Там започнах да разбирам какво е истинското ми естествено състояние. Изпитвах усещания, които бях забравил, и за разлика от това забелязах колко разстройство съм страдал преди, без да го осъзнавам.

Досега направих 6 „чернодробни“ (придружени от съответното им прочистване на дебелото черво и промяна на диетата) и във всяко едно 100 изчисления излязоха лесно (заедно с толкова много други боклуци, натрупани в червата). Животът ми наистина започна да се подобрява напълно, не само като се събудих с пълна енергия, без да се налага да спя повече от 4-5 часа, също така изчезна постоянната ми жажда, прочистването на гърлото и хроничната кашлица, подобрих кожата си, косата си, физическото си състояние текстура, но и начинът ми на мислене започна да се променя, яснота и умствена скорост, усещане за лекота, хармония, щастие. След първото почистване животът ми започна да мутира и беше в крещендо до последното, преди седмица.

В моя случай тази реалност започна рязко да се проявява след прочистване на черния ми дроб. Цялата ми среда се промени, защото се промених. Започнах да се усмихвам от сърце (или от дъното на черния дроб) и Вселената ми се усмихна в отговор. Жизнената ми енергия се повиши благодарение на детоксикацията и включването на сурови храни, умът ми се изчисти, нямаше намеса между истинското ми Аз и тялото ми и малко по малко започнах да виждам по-ясно както отвътре, така и отвън. Те промениха моите парадигми, начина ми да виждам реалността, да виждам света, да виждам себе си, да виждам другите и вътрешният глас, основният глас, можеше да бъде чут. Духовната ми работа спря да има физически препятствия (или все по-малко), идеите и чувствата ми започнаха да стават по-ясни, след това молбите ми бяха изяснени и те оставиха гласа на битието. Какво следва ... Все още откривам.

Всяко преживяване е и ще бъде различно, но със сигурност всяко прочистване ще ви донесе повече здраве, благополучие, щастие и по-близо до себе си. По-добри отношения с вас и света. Интеграция на цялото същество.

Има много методи за почистване, лесно, вкъщи, без да се харчат пари, а има и различни центрове, които предлагат детокс отстъпления и органично дълбоко почистване. Във Вила Лас Росас, Кордоба, Аржентина, ще намерите "Депуративното пространство" на Нестор Палмети, отличен професионалист, изключително надежден и тук в Бразилия, на североизток, в държавата Сеара, Форталеза-Каноа Кебрада, "Депуратив" Отстъпление “, координирано от Андреа Фоянини и Реджина Мария Сантяго, където работя до края на годината. И двамата имат сходна система, приветстваща търсещите хармония и благополучие в продължение на 10 дни в своите съоръжения, осигуряваща не само терапии за почистване и детоксикация, но също така и класове, разговори и персонализирани последващи действия.

Здравето наистина е в нашите ръце или по-точно: в черния ни дроб.

От Анджелис Муцио/http: //greenvivant.com

Детокс диета “, е най-новият вик сред известните за елиминиране на токсините, отбелязва преди и след.

Препоръки за започване:

1. Не правете „Detox Diet“, за да изглеждате „готино“ или „модерно“

Дори хората, които са свикнали с ограничителни диети, могат да получат истински пристъпи на глад, когато от няколко дни ядат само сокове. Според диетоложката Синтия Сас, много популярна за своите програми за хранене в Съединените щати, не е необичайно някои хора да започват да имат натрапчиви мисли за храна, особено тези, които са склонни да прескачат от диета към диета.

Точно както има някои, които действително забелязват физическо подобрение в рамките на няколко дни след започване на „Детокс диета“, други получават лошо настроение, раздразнителни, депресирани, чувстват се уморени и имат симптоми на запек. Този експерт признава предимствата на лечението с детоксикация на всеки толкова често, но предупреждава, че ако имате симптоми, че диетата не работи твърде добре, трябва да слушате тялото и да спрете режима.

Не е нужно да почиствате, за да сте здрави. Ако след една седмица тялото или умът ви не реагират добре, най-добре е да не настоявате и да се откажете от детоксикацията ", обяснява той.

2. Изберете тип „Detox Diet“, който съответства на начина ви на живот

Няма стандартно лечение за детоксикация. За някои тази концепция означава да пиете изключително прясно изцедени сокове, а за други може просто да извадите алкохол, кофеин, рафинирани или преработени храни и животински протеини за няколко дни.

Въпреки че най-популярни са строгите диети и радикалните детоксикации, диетолозите откриват всеки ден, че повечето хора понасят по-добре тип „Detox Diet“, ако включва постни протеини и сурови плодове и зеленчуци, които могат да дъвчат, отколкото ако ядат само от сокове.

3. Не тренирайте, докато детоксикирате

Почистването и детоксикацията имат за цел да сложат край на непостоянния и нездравословен режим на хранене, за да стимулират и рестартират метаболизма. Всичко това е много по-лесно да се постигне, ако си вземем почивка от обичайната си рутинна тренировка. Е, опитите да запазим същото ниво на ефективност, когато се подлагаме на ограничена и ограничителна диета, могат да имат неблагоприятни ефекти върху мускулната маса, което изисква по-голям прием на калории за възстановяване след тренировка.

Поддържането на ограничителна „Detox Diet“ и тренировъчна програма едновременно може да ви направи изтощени, дори гадни. В някои случаи може да се загуби мускулна маса, което може да причини наранявания и да намали скоростта на метаболизма, нещо, което е точно обратното на това, което искате да постигнете с този тип диета.

4. Използвайте детоксикацията като вход към здравословна диета

Едно от големите предимства на започването на „Detox Diet“ е възможността да започнете нов, дългосрочен преход към по-здравословен начин на живот. Авторът на книгата „5-дневен бърз напред“, ръководство за приготвяне на лекарство за хранене за пет дни, Синтия Сас уверява, че много от пациентите й само за пет дни успяват да се освободят от пристрастяването си към солена храна, мазнини и захари и започват да оценяват естествените вкусове на храните.

Тази промяна в навиците ги кара да се чувстват по-добре, да отслабнат бързо и е идеалното време да се пробвате и да се опитате да свикнете с диета с по-малко сол, захар и наситени мазнини. Сега завинаги, въпреки че дните за детоксикация официално са приключили. Като начало можете да започнете, като готвите повече у дома, закусвате всеки ден и вземате малка закуска на работа.

5. Не използвайте "Detox Diet" като прочистване
Има хора, които влизат и излизат от лечение за детокс, сякаш са туристи. Соковете и детоксикационните шейкове и временните прочиствания са станали толкова модерни, че осигуряват много теми за разговор и дори се вижда добре да се брои и да се смее от липсата на дисциплина или съпротива, за да следвате един от тези режими. Диетолозите обаче помнят, че ограничителните диети имат емоционална цена и че те не трябва да се удължават твърде дълго или да се използват като метод за награда или наказание.

Не е препоръчително да се подлагате на хранителна детоксикация с предозиране на физически упражнения в продължение на няколко седмици, за няколко дни по-късно, изтощени и деморализирани, изпадащи в самоудовлетворение и изоставящи се на предишни лоши навици.

Ако се видите на този вид влакче в увеселителен парк, най-добре е да поискате професионална помощ и да вземете сериозно отношенията си с храната, за да постигнете диетичен баланс, който ви позволява да се чувствате по-добре и да сте здрави, без да плащате висока емоционална цена.