eljose

Член

Днес започва моята специална диетична седмица. .

прочистване

. въпреки че трудното идва през уикенда.

манцигер

Член

Днес започва седмицата ми на специална диета. .

. въпреки че трудното идва през уикенда.

ImTheDanger

Администратор

Прилагам и таблицата с ястията, която съм направил, за да имам база и да мога да се организирам, че ям tupperware на работното място и трябва да го обмисля предварително. Тази таблица може да варира, но по принцип се съмнявам.

trust_bcn

Главен модератор

Прилагам и таблицата с ястията, която съм направил, за да имам база и да мога да се организирам, че ям tupperware на работното място и трябва да го обмисля предварително. Тази таблица може да варира, но по принцип се съмнявам.

ImTheDanger

Администратор

Sir_sproket

Главен модератор

ImTheDanger

Администратор

Днес добавям опита от тези 2 дни, че вчера имах семеен проблем и не можах да пиша.

Понеделник - Ден 1
Няма какво да се отбележи, защото не може да има голяма разлика от един ден до следващия. За да подчертая колко тежка е станала закуската ми, зърнените култури са истински зърнени храни и е трудно да ги преглътнете, отгоре добавих твърде много и соевото кисело мляко е без захар

Обядът и вечерята са добре, ям и двете редовно (въпреки че обикновено добавям риба тон, яйце и т.н.).

Изпих литра сок.


Вторник - Ден 2
Закуската се подобри, добавяйки малко захар към киселото мляко (макар и кафява захар и много малко) и аз контролирах количеството зърнени храни, така че да не се получи паста.

Останалата част от деня беше много добра, въпреки че имах втори път смес от ягоди и банан в портокалов сок.

Днес се почувствах добре и въпреки че не искам да се отказвам от месото, ще премахвам много боклуци през деня си, след като тази седмица приключи, като ям повече плодове за закуска или закуски.

trust_bcn

Главен модератор

ImTheDanger

Администратор

Това са 100% плодове (въпреки че обикновено ги купувам винаги така), така че е фруктоза и не е лошо.

ImTheDanger

Администратор

Сряда - ден 3
Днес ми беше много лесно да спазвам диетата. Ял съм паста и съм имал бургер с тофу, нахут и подправки (което не пише на изображението по-горе) и много добре, вече го бях ял и друг път.

Най-лошото? Лошите чувства, които изпитвах, когато отивах да тичам. Психологически той не беше много щастлив, но преди всичко усещането, че няма сили и с много високи пулсации. Предполагам, че е липсата на навик, защото има вегани, които спортуват.

Утре за следващия ден;)

Спадан

Член

ImTheDanger

Администратор

Месото вече е тема, която бихме могли да обсъждаме надълго и нашироко, но съм съгласен, че млечните продукти, кафето и алкохолът са вредни за нашето тяло.

Успяхте ли да направите почистване или какво направихте?

Спадан

Член

Месото вече е тема, която бихме могли да обсъждаме надълго и нашироко, но съм съгласен, че млечните продукти, кафето и алкохолът са вредни за нашето тяло.

Успяхте ли да направите почистване или какво направихте?

ImTheDanger

Администратор

Четвъртък - ден 4
Вчера се озовах добре и няма какво да отбележа. Работих само до обяд и след това ядох леща с ориз (този ден смених диетата), направих нормален следобед и вечерях с артишок и печени картофи.

Не съм ял нищо, което не ям по друго време, така че няма проблем:)

Петък - ден 5
Последният "нормален" ден от седмицата и истината е, че го намерих за страхотен. След закуска отидох да се разхождам с партньора си за няколко часа и след това ядох, където ми беше лошо, защото ядохме в къщата на свекърите ми, а докато останалите ядоха печено пиле с patatas bravas, аз повтарях леща с ориз

Веган сирене сандвич закуска и тофу вечеря с лук, морков и соев сос, който вече бях пил тази седмица, но го обичам.


Утре започва тежкият ден. Ще закуся нормално, в средата на сутринта няколко парчета плодове и ще ям бял ориз с аспержи на скара. От 14:00 ч. Не мога да ям нищо до следващия ден.

Утре ще вляза в повече подробности за това

ImTheDanger

Администратор

Още съм жив. Не съм ял нищо от 14:00, а ще бъде до утре. Току-що взех втората доза соли на Epsom и за момента се чувствам добре, макар и леко замаян, вече бях предупреден, така че нищо сериозно.

В 22 ч. Трябва да изпия сместа от грейпфрут + зехтин и да си легна до 6 сутринта утре, когато трябва да се събудя.

В момента анимиран и с доверие, че кожата ми се подобрява

trust_bcn

Главен модератор

ImTheDanger

Администратор

Вчера след последното ми съобщение взех душ, изпих сместа от грейпфрут + зехтин (с мед, за да го направя по-добър) и отидох да спя.

Днес трябваше да се събудя в 6 сутринта, за да взема третата доза соли на Epsom и последните 2 часа по-късно.

Сега мина известно време от 8 сутринта и вече започнах да пия сок и плодове, сега след половин час ще ям нещо твърдо, със сигурност веган сандвич със сирене, трябва да довършим пакета хехе

Няма да навлизам в подробности за всичко, което съм вложил, но чист отвътре трябва да съм под носа си

Сега е мой ред малко по малко да въведа отново повече неща в диетата, въпреки че съм много ясен, че много от тях няма да пипам отново, освен в изключителни случаи, особено млечни продукти и сладкиши. Ще намаля донякъде консумацията на месо, като го променя за риба, а също и наденица за плодове.

Сега няма нищо незабавно, така че ще следя диетата няколко седмици, за да видя как е кожата

Ако видя подобрение, ще направя ново почистване след 4-5 седмици.

Надявам се, че опитът ми ще бъде от полза за някого, въпреки че препоръчвам да разберете за други сайтове, че това не е нищо повече от личен опит.
И ако не, това поне е послужило за забавление