червата

Отдавна е известно, че червата и мозъкът са тясно свързани. Но досега се смяташе, че тази връзка е възникнала в една посока мозък-черва. Това, което сега показват много лекари и изследователи, е това тази връзка може да се установи и в двете посоки.

Чревната микробиота може да е началото на нарушения като тревожност или болест на Алцхаймер. Гастроентеролог и съдиректор на Центъра за изследване на храносмилателната система в Лос Анджелис, д-р Емеран Майер твърди, че връзката между червата и мозъка е много по-голяма, отколкото се предполагаше преди. До степен, че са стигнали до заключението, че в червата може да се генерира както физически, така и емоционален дискомфорт.

Как е връзката между червата и мозъка?

Блуждаещият нерв е каналът, който свързва червата и мозъка. Той е един от дванадесетте черепномозъчни нерви и е отговорен за присъединяването към фаринкса, хранопровода, ларинкса, трахеята, бронхите, сърцето, стомаха, панкреаса и др. Той също така свързва други елементи на храносмилателната система, които имат голям брой неврони.

Доказано е, че храносмилателните микроби причиняват изпращане на сигнали към мозъка чрез блуждаещия нерв към генерират отговори, които насърчават специфично хранително поведение. Това помага за освобождаването на невротрансмитери като допамин и серотонин. Понастоящем има многобройни изследвания, които свързват чревната микробиота с хранителното поведение.

Колко важна е чревната микробиота?

Тези изследвания показват, че чревната микробиота има фундаментална роля. Наред с други неща, в теглото и по-точно в причините, които карат хората да наддават или да отслабват. Експериментите с мишки дадоха изненадващи заключения. Установено е, че като въвеждат в диетата бактерии, които често се срещат в червата на затлъстелите хора, мишките напълняват. Ако, напротив, същата диета съдържа бактерии от слаби хора, мишките отслабват.

В друг експеримент бяха използвани мишки, отглеждани в стерилна среда. В тези среди няма възможност определени бактерии да колонизират храносмилателната ви система. По-късно беше установено, че тези мишки показват симптоми, подобни на тези на аутизма при хората.

Психологически разстройства и невродегенерация

Когато има ситуации на стрес, които се поддържат с течение на времето, червата намалява функциите си, така че мозъкът има малко допълнителна енергия. Това води до ситуация, при която притока на кръв в червата е намален. Налице е и намаляване на защитната лигавица, която облицова стените му, като става по-тънка.

След това бактериите се приближават твърде много до чревните стени и произвеждат химикали, които причиняват възпаление. Това може причиняват промяна в чревната микробиота, която след това произвежда различни метаболити, които се изпращат в мозъка.

Харвардският университет публикува поредното от най-новите открития за тази връзка между червата и мозъка. Те демонстрираха как при определени хранителни навици микробите в червата генерират молекули, които пътуват до мозъка. Тези молекули действат върху астроцитите. Това действие изглежда блокира възпалителните процеси, които причиняват невродегенерация, които водят до заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон.

Омагьосан кръг

С оглед на тясната връзка, която науката ни показва между червата и мозъка, изглежда, че вече можем да действаме по-добре от две различни точки в лечението и профилактиката на състояния на тревожност и стрес. Дори бихме могли да получим по-добри резултати в тази линия на изследване за превенция на ужасни невродегенеративни заболявания, тъй като промените в микробиотата започват преди да започнат неврологичните симптоми.

Новите проучвания също потвърждават, че практиките на внимателност или техниките за намаляване на стреса влияят силно върху червата и тяхната микробиота, като по този начин улеснява физическото благосъстояние. По същия начин правилните хранителни навици помагат да се поддържа чревната микробиота, способна да поддържа, наред с другото, правилното психологическо благосъстояние на човека.

Нови навици, полезни за нашето здраве

Откритията, до които се стига по отношение на връзката между червата и мозъка, вече ни дават много улики как цялостното справяне със здравето изглежда оформя бъдещето на лечението и програми за превенция, които да бъдат разработени.

Връзката ум-тяло изглежда по-вероятно от всякога от науката. Изглежда, че е време да се свържем отново с телата си. Необходимо е да се грижим за ума си и хранителните си навици. Ще започнем ли да чуваме колко много трябва да каже тялото на мозъка?