КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ
КАКВО Е REHAB?
Rehab е най-доброто кардио и силово интервално тренировъчно изживяване, предназначено да увеличи загубата на мазнини и тонизира мускулите с цел извайване на тялото ви, като по този начин поддържа метаболизма ви повишен, като продължава да изгаря калории до часове след завършване на сесията.
КРОССФИТ ИЗСЛЕДВАНЕ ИЛИ ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ?
Не момчета, ние не сме кросфит, нито се фокусираме върху функционални тренировки. Ние сме най-добрата комбинация от интервали за кардио и силови тренировки, специално създадени за детоксикация на вашата система и извайване на тялото ви.
КАКВО СЕ СЛУЧВА, АКО ДЪЛГО НЕ СЕ ОБУЧАВАХ ИЛИ НИКАКВА ФИЗИЧНА ДЕЙНОСТ?
Без нервност, основната ви цел тогава трябва да бъде да включите тренировките като част от начина си на живот. Класовете са предназначени за всички нива на опит в обучението.
Ако ще имате първия си опит при нас, препоръчваме ви да пристигнете 20 минути предварително, за да обясните нашата услуга. По време на урока ще работим на бягащи пътеки и с тежести, нашите инструктори ще ви дадат няколко опции, които ви предизвикват, където всеки ще избере най-подходящия, за да може да върви със свое собствено темпо според физическите си възможности. Не забравяйте, че ако не ви предизвиква, не ви променя.
КОЛКО ЧЕСТО ДА ТРЕНИРАМ, АКО ИСКАМ ДА ВИДЯ РЕЗУЛТАТИТЕ?
За никого не е тайна, че за да видите резултати, трябва да генерирате ангажимент, за това препоръчваме да посещавате минимум 3 пъти седмично, ако искате да забележите подобренията в тялото си във възможно най-кратък срок. Имайте предвид, че храненето и почивката са от съществено значение, за да видите резултатите. Има дори потребители, които тренират до 5 пъти седмично, но препоръчваме да се вземе предвид, че възстановяването на мускулите е много важно, тялото ви се нуждае от него.
КОЛКО КАЛОРИИ МОГА ДА ИЗГОРЯ НА КЛАС?
Виждали сме как нашите потребители постигат изгаряне на калории между 500 и 1200 калории на сесия. Нашият тип обучение има този страхотен плюс, при който не само изгаряте по време на час, но и насърчавате изгарянето на калории след приключване на всяка тренировка, благодарение на внимателния дизайн на всяка интервална сесия. Разбира се, имайте предвид, че това може да варира в зависимост от физическите възможности и усилията на всеки човек.
ЩЕ ТАЗИ КОМБИНАЦИЯ МЕЖДУ КАРДИО И СИЛА ЩЕ МИ ПОМОГНЕ ДА ИЗКЛУПВАМ ТЯЛОТО СИ?
Разбира се, това е магията зад нашето обучение! Сместа между сърдечно-съдовата работа и силата, която правим на интервали в Rehab, помага да поддържаме метаболизма висок там, където има пикове на интензивност по време на клас. Този микс е най-добрият за максимално изгаряне на калории по време и след тренировка и спомага за увеличаване на чистата мускулна маса.
Жизненоважно е да се разбере, че е необходимо да се изгради добра мускулна база, да се постигне тонизирано тяло и да се подобри изгарянето на мазнини, което покрива някои мускули, за да се постигне тяло с ниски проценти на мазнини и мускулна дефиниция, която ще ви даде добре определено тяло.
КАКВА Е ПРИЧИНАТА ЗА ВСЕКИ ДЕН В СЕДМИЦАТА ДА ИМА РАЗЛИЧЕН, ОПРЕДЕЛЕН МУСКУЛЕН ФОКУС?
Нашите класове са предназначени да въздействат на тялото по най-добрия начин и да дадат възможно най-добри резултати, затова по време на силовата работа, която се извършва ежедневно, разпределяме дните по мускулни групи, тъй като това позволява подходящо възстановяване на мускулите, предотвратява наранявания ами нека се изправим пред себе си (въпреки че идеята е да се работят всички мускулни части през седмицата) някои хора предпочитат да работят определени части от тялото си, като се стремят да подобрят или укрепят тези мускулни групи.
КОЙТО ПРОЕКТИРА РУТИНИТЕ?
Същият човек, когото мразите в продължение на 60 минути от деня си и който обичате в края на класа си за страхотната енергия и мотивация, която ви вдъхновява да се напъвате и да правите всичко възможно! Всеки клас Rehab е проектиран под патентована структура, която сме измислили, за да осигурим най-доброто обучение за цялостно тяло, което можете да имате.
Нашите инструктори са отговорни за създаването на всяка рутина под тези параметри (те винаги ще бъдат различни, за да изненадат и въздействат върху тялото), като му придадат своята персонализация и се грижат да ви мотивират със страхотната си енергия и плейлисти, които ще ви накарат да искате повече!