В китайската медицина далакът ци се отнася до жизнената енергия, свързана с мрежата на далака. Тези, които практикуват китайска медицина, не мислят само за органа, който западната медицина нарича далак. Мрежата на далака е по-подходящо име за този орган в китайската медицина, тъй като е свързана с потока на енергия в тялото и с целия храносмилателен процес. Недостигът на чи означава, че в далака няма достатъчно потоци чи, което води до намаляване на способността на организма да генерира ци чрез храната. Промяната на вашата диета може да помогне, но винаги се консултирайте с лекар за промените в диетата си.

дефицит

Храни, които трябва да ядете

Консумирането на храни, наречени ян тоници, е полезно при дефицит на ци на далака, тъй като затопля далака и подобрява енергийния поток. Примери за това са босилек, карамфил, семена от копър и копър, чесън, сушен джинджифил, индийско орехче, шам фъстък, малини и скариди. Също така, храните с пикантен и сладък вкус са полезни за далака и помагат за циркулацията на ци. Това са моркови, лют червен пипер, жасминов чай, портокалова кора, мента и репички.

Храни, които трябва да се избягват

Диета с дефицит на далак изисква избягване на определени храни. Не трябва да ядете твърде много захар или сол. Избягвайте мляко, сирене и млечни продукти, водорасли, цитрусови плодове и сокове, тофу, салати, сол, просо и сурови зърна. Не яжте свинско, пшенични продукти или храни с глутен, печени фъстъци, дрожди като бира, банани, наситени мазнини и мазни или пържени храни.

Как да приготвим храна

Обикновено горещите и варени храни са по-добри за вашия далак, но ограничете количеството варени плодове, които ядете. Избягвайте замразени, студени и сурови храни. Студените и сурови храни изискват от тялото ви да използва ци, за да ги нагрява и смила. Когато имате дефицит на ци на далака, нямате допълнителна енергия, която да губите.

Причини за недостиг на ци на далака

Яденето на студени храни често уврежда ци на далака. Лишаването от храна, притеснението от това, което ядете, прекалената работа и липсата на упражнения също допринасят за този дефицит. Това може да се прояви като отпадналост, слабост в ръцете и краката, слаб пулс, подуване, оцветен тен, блед език, намален апетит, гадене или разхлабени изпражнения. Ако имате някой от тези симптоми, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като те могат да бъдат индикация за няколко състояния.

Примерен план за хранене

Планът за здравословно хранене на далак може да включва варени овесени ядки с тиква, слънчогледови семки и щипка канела за закуска или варен кафяв ориз с бадеми и стафиди с кардамон. Обядът или вечерята могат да включват хумус със зеленчуци на пара или брюкселско зеле на пара с броколи, кафяв ориз и варен грах или супа от тиква. Можете да пиете чай от джинджифил с мед или мляко от ленено семе с подправки като индийско орехче, кардамон и канела.