Оставя тестостерон

Мъжкият хормон служи като гориво за генериране на молекула, способна да убие фоликулите на скалпа ни. Има лекарства, способни да забавят този процес, но също така и някои храни

Никой не обича да губи коса. Поне не главата. Вярно е, че има хора, които оставят истински късмет при постоянно лазерно епилиране на останалата част от тялото или поне на определени области. Алопецията може да е медицински проблем с малко физиологични последици, различни от излагаме се на слънчево изгаряне на върха на главата и това, през зимата, губят много телесна топлина за тази част от тялото ни. Проблемът е, че неговите последици психологически те са много по-тежки. Харесва ни или не, голяма част от възприятието, което имаме за себе си, зависи от косата ни и от всеки човек, с когото ние си взаимодействаме, гледаме как го имаме. Че, без да навлизаме в областта на сексуалната привлекателност, че въпреки факта, че има хора, които „намират плешивите мъже за интересни и привлекателни“, по-голямата част от нас считат коса основна част от красотата.

алопецията

Ето защо запазването му е напълно приоритет, особено за онези, които поради генетични причини и напредъка на есента са зърнали собственото си бъдеще. The медицинската наука постигна известен напредък в последните години. Един от основните е широкото използване на миноксидил. Това е вазодилататор, както локално, така и устно, което може да помогне косата да изглежда добре за по-дълго, но не е лек, това е просто спирачка.

Нашето тяло произвежда DHT, използвайки тестостерон като гориво чрез действието на алфа-5 редуктаза

The дихидротестостерон, известен като DHT, това е хормон невероятно подобен на твърд чист тестостерон (основният хормон на мъжкия пол). В продължение на много години се смята, че един от основните, отговорни за косопада както при мъжете, така и при жените.

Нашето тяло, по напълно естествен начин, конвертира приблизително 5% от нашия тестостерон в DHT чрез действието на a ензим, наречен 5-алфа редуктаза, както е обяснено в това изследване на Университет във Вашингтон в САЩ. Методът, който някои лекарства (и някои храни, въпреки че ще говорим по-късно) използват да спрете косопада е да блокирате този ензим, което намалява нивата в тялото ни на DHT.

Храната

Разбира се, с огромно количество химически съединения които съдържат различни компоненти от нашата диета (някои много добри като антоцианини, а други не толкова добри като „транс“ мазнините) е от надявам се, че има някаква храна с капацитет да ни помогне при алопеция. За нас късмет, тази логика се потвърждава. Те са както следва:

Зелен чай

Това е една от най-популярните напитки в света, най-вече защото в Азия, най-гъсто населеният континент на Земята, се консумира непрекъснато. При производството му, по-малко преработен, отколкото при този на други сортове като улун или черен чай, остават непокътнати. Това позволява един от основните химикали в чая, епигалокатехин галат (EGCG) е в по-големи суми.

Добрата част е, че голям брой научни изследвания свързват консумацията на това вещество с многобройни ползи за нашето здраве, включително загуба на тегло, сърдечно-съдово здраве и доброто състояние на мозъка ни. В допълнение, той също се оказа ефективен в разглежданата тема. Както е обяснено в проучване на Университет Конкук в Южна Корея EGCG демонстрира предпазват космените фоликули от увреждане на DHT.

Кокосово масло

Храна, която стана модерна преди две години и това оттогава, постепенно губи популярност. Има много предимства, които му приписват различни „знаменитости“ без да бъдат проверени от научния свят.

Хубавото е, че кокосовото масло съдържа основно голямо количество средноверижни триглицериди лауринова киселина, което е доказано в голям брой научни изследвания, че може да блокира производството на DHT.

Лук

И не само тях. Всички храни, съдържащи кверцетин (въпреки че е вярно, че най-големият показател от тях е лукът). В проучвания предклинична, е доказано, че кверцитинът може да инхибира производството на DHT чрез блокират действието на известната алфа-5 редуктаза, ензимът, отговорен за производството на този хормон и освен това, тъй като кверцитинът е а мощен антиоксидант, той също е в състояние да спира и отстраняване на оксидативния стрес увреждане. Това се обяснява в проучване, проведено от изследователи от Института по биохимия към университета в Лайпциг в Германия.

Също така, заедно с друго популярно лекарство за косопад поради адрогенна алопеция ( финастерид) друго проучване показа това кверцитинът успя да увеличи силата на лекарството, въпреки че това проучване е проведено върху животни.

Куркума

Известната суперхрана идват от далечния изток. Силата му като подправка в определена гастрономиите е напълно неоспоримо. Но това, което наистина го е поставило на картата, е негово ползи за нашето здраве. Неговият случай е доста подобен на този на джинджифила, че въпреки кулинарната му употреба, това, което наистина го прави важно за нас, е колко здравословен е той.

Сред доказаните ползи от куркума, както е обяснено в проучване от Централния Мичигански университет в САЩ, е намаляване на болката поради артрит, на намаляване на нивата на холестерола в кръвта и подобряване на скоростта, с която се възстановяваме Упражнението.

За актуалната тема днес куркумата също показа в две проучвания, едното изготвено от изследователи от Медицинския университет Докьо в Япония, а другото от учени от Гуангдонгския технологичен университет в Китай, че всъщност куркумата понижава нивата на DHT в кръвта, като блокира действието на алфа-5 редуктаза.

Все още предстои ни дълъг път, за да спечелим веднъж завинаги до щастливата алопеция. Но, както при всички здравословни проблеми, нашата диета играе роля, към която често сме склонни подценявам.