Вече можете да намерите на практика във всички супермаркети и традиционни пазари. The семена от чиа са се позиционирали като едно от най-ценните предложения от супер любителите на храната. Всъщност популярността му е забележителна и малко са тези, които все още не са чували за предимствата му.
Може би вече сте чували за тези семена и може би знаете някои от техните свойства. По този повод искаме да допълним информацията, която имате за чиа, и да ви помогнем да разберете как тя може да подобри ежедневната ви диета.
Всъщност гастрономическата култура на маите и ацтеките вече го включва в своите готварски книги. В Вкусът им е много мек и следователно те могат да бъдат включени във всякакви рецепти, без да пречат на крайния им резултат. Голямата му стойност? The голям хранителен и протеинов принос което осигурява приема ви. Диетолозите от всички области вече го включват сред предложенията си за седмично меню.
Как могат да ви помогнат да отслабнете? Обърни внимание
Какво да помощ е да се регулира храносмилателната система благодарение на високото си съдържание на фибри и балансирайте чувството за ситост. Без съмнение това са две от големите му добродетели.
Със сигурност се чудите: как да консумирате семена от чиа?
Много от нашите читатели ни питат за как да използвам чиа за подобряване на дейността на чревния тракт, без да прибягвате до лекарства конвенционални като емулгиращо слабително.
Може да е така, че ако вече приемате някакви лекарства за проблемите със запека, не трябва да го правите съвместим с чиа. Или поне да не ги приемате едновременно.
За да извлечете максимума от това слабително качество на семената от чиа, препоръчваме ви да оставите добре натрупана средна супена лъжица от тези малки зърна да почива в чаша вода за десет минути. Ще видите, че те ще започнат да се подуват и да се превърнат в лигав конгломерат.
Не се увличайте по външния му вид, пиенето на тази смес на гладно ще ви помогне да се преборите със запека. Ако сте любители на здравословните рецепти, ви каним да включите този чиа гел и вода в сутрешните си смутита, плюс плюс жизненост, за да започнете деня!
Истината е, че семена от чиа Те са много ценно и универсално допълнение, което можете да включите в салати, яхнии или като заливка за вашите кисели млека. Не се колебайте да въведете тази супер храна във вашите хранителни режими, скоро ще забележите нейните ползи!