От CNNEspañol sjv, CNN

губят

27 януари 2014 - 17:39 ET (22:39 GMT)

За Елизабет Ландау, CNN

(CNN) - Габи Роуз носеше дрехи за майчинство повече от 12 години.

Теглото й, което се покачваше и спускаше по време на четирите й бременности, не беше само козметична грижа. Тя имаше чести пристъпи на астма, счупи глезена няколко пъти, разви розацея и забеляза, че косата й спря да расте.

Ако разглеждате тази бележка на мобилния си телефон, вижте галерията тук.

„Не осъзнавах, че това засяга цялото ми семейство“, каза Роуз.

След като Роуз реши да отслабне веднъж завинаги, тя, съпругът й Дейвид и дъщеря им Рейчъл отслабнаха общо 300 килограма. Важен фактор за трансформацията на триото беше промяната в хранителните им навици, избирането на по-здравословни храни и готвенето у дома.

„Отслабването според мен е лесната част“, ​​каза Роуз. «Трудното е да останеш; сложно е и отнема време, образование и разбиране ».

Семейна здравна криза

Роуз имаше много усложнения по време на бременността си. Тя беше хоспитализирана за четири седмици за прееклампсия с първия си син Джош. Третият им син, Ноа, едва не умря като бебе. Роуз страдаше ужасно от астма и тежеше почти 150 килограма, когато беше бременна с най-малката си дъщеря Сара.

Най-голямата му дъщеря Рейчъл, която сега е на 14, също беше с наднормено тегло. Рейчъл си спомня, че е ходила в Target с майка си и е искала да пробва дрехи от детската секция. Но поради големия си размер като третокласник, той трябваше да пазарува в секцията за възрастни.

За Рейчъл беше трудно да разбере, че децата са в другата част на магазина; тя беше заобиколена от "всички тези възрастни жени".

„Рейчъл гледа старите си снимки и казва:„ Защо й позволи да се напълни толкова? “, Каза Роуз. Сигурно съм виновен. Самият аз бях малко изгубен ».

Роуз пробва търговски програми за отслабване, но нищо не работи.

Тя взе твърдо решение да подобри здравето си, след като претърпя астматичен пристъп през 2005 г., година след раждането на Сара. Роуз се прибираше вкъщи с децата си, след като посети приятелка, когато усети тежест в гърдите си. Тя посегна към инхалатора си, но не беше в чантата. Панически и паркиран.

„Всичко, за което се сетих, беше:„ Ще умра тук на улицата “, каза той. "Обадих се на съпруга си и му казах къде се намирам, въпреки че мислех, че няма да съм жив, когато той стигне там.".

Това, че е на прага на смъртта, я накара да реши веднъж завинаги: наднорменото тегло трябваше да изчезне.

Смяна на лоши навици

В онези дни Роуз не готвеше много. Замразена пица, пилешки медальони в торби, мак и сирене в кутии, „порция от семейството“ от пилешки лазаня, направени за нея и съпруга й; това е, което те обикновено ядат.

Когато децата били малки, Роуз винаги пазела голям брой торби с чипс, каза тя.

„Децата от квартала идваха през цялото време, защото имах много нездравословна храна“, каза той.

Но през 2006 г. Роуз се посвети на изучаването на алтернативи за здравословна храна. Сега Роуз избягва всичко, което идва в чанта или кутия.

Роуз, съпругът й и децата готвят заедно; Те приготвят предястия като пилешки крилца и страни като картофено пюре, смесено с карфиол. Те сервират салата към всяко хранене.

Съпругът на Роуз е станал "магьосник чрез пържене", каза тя.

А Рейчъл, която обикновено купува два сладоледа за обяд в училище, сега си носи обяда от вкъщи и прави ягодови бананови протеинови шейкове.

Станете и се движете

Семейството също е прекарало по-малко време, седейки на дивана.

Рейчъл и Ноа играят тенис от години. Те са мотивирали и останалите членове на семейството да играят тенис, каза Роуз.

Семейството също кара велосипеди из квартала и е участвало в приключения на открито като бързеи и препятствия. Те са се присъединили към семейна фитнес зала, така че всички тренират едновременно и са провеждали 5K състезания заедно през последните две години.

Дейвид Роуз признава, че именно съпругата му е дала пример за диетични промени и промени във фитнеса, които са превърнали дома. Той отслабна с 36 килограма и го държи от четири години и сега тежи около 85 килограма.

„Спомням си първия ден, когато ме заведе във фитнеса и ме сложи на елипсовидна машина“, каза той. „Това беше началото на процеса“.

Превратности

Не винаги е било лесно.

За Деня на влюбените през 2008 г. Дейвид купи на жена си производител на гурме шоколад и фондю в местен магазин за шоколад. Беше харесала ресторанта за фондю Melting Pot; той смяташе, че този подарък "ще бъде пълен успех".

„Току-що го видях и казах:„ Трябва да се шегувате с мен “, каза Габи Роуз. Бях извън себе си. Той просто не разбира колко силно се опитвам да отслабна ».

Гневът й не се успокои, когато съпругът й изхвърли шоколада в кошчето. Той не говори с нея един месец. („Знаех, че ще споменете фондю“, каза той по-късно).

Погледнато назад, Роуз вижда, че усилията й за отслабване до този момент са били непоследователни. Но съпругът й се извини и й каза, че не е разбрал какво е преживяла, че е твърдо решена да подобри здравето си в дългосрочен план и да накара всички в семейството да се чувстват по-добре за себе си.

„Предполагам, че се е страхувал, че ще стана друг човек или че не съм била толкова забавна, колкото преди“, каза тя. "Но намерихме друг вид забавление, без да ядем".

Вдъхновяващи другите

Днес Роуз тежи 66 килограма и се е превърнала в експерт по отслабване. Тя пътува много с цел да говори за здравословни промени и беше водеща и копродуцент на риалити шоу в Южна Флорида, наречено „The Fit Fit Club“.

През 2009 г. той си партнира с д-р Елизабет Кон-Гелвасер, чиято медицинска практика Роуз координира от 1994 г., за да предложи медицинска програма за отслабване, която се фокусира върху храненето и фитнеса и включва съвети за модификация на поведението и лекарства, когато е необходимо.

От размер 26, Роуз се превърна в размер 2.

Рейчъл също постигна значителен напредък; тя е свалила 22 килограма между 2009 и 2011 г., а баща й казва, че е била „вдъхновение за други деца“. Сега в гимназията Рейчъл среща много момичета, които се оплакват от външния си вид.

"Честно казано, не знам как се чувстват, защото обичам как изглеждам сега", каза той.

Що се отнася до машината за фондю, която беше източник на спорове, тя все още е в семейната кухня. Това напомня за ерата на преяждане, която е приключила.