Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.

това

СЪГЛАСЕН

  • Хранене
  • Здраве
  • У дома
  • Развлечения
  • туризъм
  • Заобикаляща среда
  • Тенденции
  • Технология
  • Мнение

Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете сладолед 100 поредни дни

Млад мъж реши да направи този експеримент с тялото си и това се случи.

Не е нужно да знаете много за медицината и здравето, за да си представите, че яденето на сладолед в продължение на 100 дни не може да бъде полезно за тялото.

Хранителното съдържание на сладолед, особено на тези, които не са занаятчийски, и още повече, ако са опаковани, е предимно мазнини и захари. Средният сладолед има между 10 и 16% мазнини, които се получават от млякото, с което е приготвен, и количество захар, което може да варира, но винаги е обикновено голямо.

Дори знаейки това, американският треньор Антъни Хауърд-Кроу подложи тялото си на шокиращ експеримент: той реши да яде почти изключително сладолед в продължение на 100 дни.

Целта му беше да покаже, че за отслабване броят на калориите е по-важен от качеството на консумираната храна. Но в крайна сметка се оказа колко сериозно може да бъде за здраве, тяло, ум и настроение лоша диета.

През 100-те дни Антъни яде 2000 калории всеки ден, които допълва с още 500 протеинови добавки. Освен това от време на време пиеше малко алкохол.

Междувременно той показваше своя „напредък“ в социалните мрежи: наистина, отслабнали 15 килограма на теглото. Това обаче не само показва как е отслабнал, но и показа колко зле се чувства от екстремната си диета.

Хранителният дефицит, който претърпя, го умори по средата на теста и той спря да тренира. Така последствията се влошиха.

Това бяха всички отрицателни ефекти, които тестът ви донесе:

  • На 50 дни той започна да се чувства ужасно уморен.
  • В резултат на умора той спря да тренира.
  • Вашите нива на тетостерон спаднаха.
  • Загуби значително количество мускулна маса.
  • Лошото настроение завладя личността му.
„Тази диета без съмнение беше най-окаяното приключение, което някога съм предприемал“, - накрая изрази той. По този начин, въпреки че намерението му беше да провери, че качеството на храната не е толкова важно, а нейното количество, Антъни в крайна сметка потвърди обратното. И също така, че да си слаб не винаги е синоним на това да си здрав. Затова винаги е по-добре да спазвате балансирана и пълноценна диета, която включва много зеленчуци и пресни храни, и да слушате нашето тяло: когато се храните добре, се чувствате добре.