Актьорът „Джурасик свят: Паднало кралство“ се превърна в една от най-печелившите звезди в Холивуд.

отслабна

'Джурасик свят: Паднало кралство„Премиерата му бе този уикенд в Испания и постигна най-доброто начало за 2018 г. и последните три години. Новата част от сагата "Джурасик" от испанския режисьор J. A. Bayona включва актьорът Крис Прат, една от звездите на момента в Холивуд.

По повод последния си филм актьорът даде интервю за списанието ‘Мъжко здраве' в който Той разказа как е успял да свали 36 килограма само за шест месеца.

През седемте сезона продължиПаркове и отдих', Прат дойде да претегли 136 килограма според изискванията на скрипта. Можеше да изяде по четири хамбургера на всеки американски комедиен сценарий. "В крайна сметка се превърна в един вид игра: наддайте най-много тегло за възможно най-кратко време”Разкрива актьорът. И така, поглъщайки храна с високо съдържание на мазнини, той дойде да тежи повече от 100 килограма: "Той беше на 31 години и беше уморен и емоционално депресиран. Имах сериозни здравословни проблеми, които ме засягаха"

Всичко се промени по време на кастинга наMoneyball: нарушаване на правилата". Там му казали, че не може да играе бейзболист. "За първи път чух някой да ми казва, че не ме е избрал за прекалено дебела”, Казва актьорът по време на интервюто. Точно в този момент той се захвана да работи и отслабнал с 36 килограма за 6 месеца и получи ролята в „Moneyball“ и „Guardians of the Galaxy“.

Диетата и тренировките, които последваха за отслабване с 36 килограма

Само за шест месеца устният преводач, който е висок 1,91 метра, е нараснал от 136 килограма на 100 и сега е 90 килограма. И как го направи? "Отидох шест месеца, без да опитам и капка бира”Обяснява Крис Прат, който в допълнение към елиминирането на алкохола също започва да тренира шест дни в седмицата по 3 часа всеки ден с Дъфи Гавър, личният треньор на Брад Пит, Скарлет Йохансон или Чанинг Тейтъм, наред с други.

Тренировките включваха упражнения за гърба, гърдите, краката, раменете и ръцете веднъж седмично, както и тренировки за корема три пъти седмично. Правих 10 минути бягаща пътека, клекове и лицеви опори всеки ден.

Всичко това придружено от строга диета, маркирана от диетолог. Освен че се отказва от всякакви алкохолни напитки, той спира да яде пържени храни, млечни продукти и въглехидрати. Диетата му се състоеше от консумацията на риба, пиле и яйца Придружено от пълнозърнест хляб, кафяв ориз, зеленчуци и зърнени храни. Единствените мазнини, които консумирах, бяха кокосово масло, бадеми, орехи, сьомга и авокадо.