Тенденции

Khloé Kardashian сподели известната си диета за отслабване с феновете си!

Khloé Kardashian сподели с последователите си каква е диетата, с която е успяла да свали 18 килограма. Първото нещо, което Khloé трябваше да направи, беше да промени хранителните си навици, като даде приоритет на протеините и зеленчуците в диетата си.

гражданинът

Каква е тази диета? Khloé посочва, че започва деня с купа овесени ядки и белтъци. По-късно имайте протеинови шейкове с плодове или домашен хумус със зеленчуци. Придържайки се към режима, по обяд яжте салата от краставици, домати и тиква, допълнена с пуешки гърди или риба тон. Вечер Khloé вечеря на печено пиле с аспержи и кафяв ориз.

Въпреки че тази диета е причинила ефектите, очаквани от Khloé Kardashian, трябва да се отбележи, че според експертите много от методите на Kardashian за отслабване изобщо не се препоръчват. Например, Khloé коментира, че е свалила 5 килограма, като е премахнала млечните продукти от диетата си, но лекарите посочват, че премахването на група храни за отслабване не е необходимо или препоръчително.

Въпреки това, проучване, проведено от Харвардския университет, гарантира, че оставянето на млечни продукти предотвратява рака и препоръчва да ги замените с други храни. Те осигуряват по-добро качество на живот.

Khloé kardashian Също така препоръчва да си позволявате да ядете колкото искате (във вашия случай мак и сирене и пица) един ден в седмицата, без да се измерва, това, което мнозина наричат ​​измама или измама.

От своя страна, Ким Кардашиян посочи, че като част от диетата си, тя напълно е намалила приема на въглехидрати, Но лекарите казват, че когато оттеглите храна, с която сте свикнали, най-вероятно ще отслабнете, но съществува риск от ужасяващия ефект.

Khloé уверява, че диетата й не е толкова ограничаваща, колкото другите, тя дори може да яде по малко от всичко, без да прекалява.

„Мисля, че всички диети са малко странни. Част от думата има думата „умри“, което означава да умреш на английски. Мисля, че начинът на живот се променя и когато мислите за нещо дългосрочно, се справяте по-добре. Знам, че трябва да се храня по този начин една седмица, но как ми помага в дългосрочен план? Не става”. Khloé kardashian