Специалист разкри 8-те ключа, които Khloé Kardashian следва, за да отслабне. Ако сте мислили, че тя гладува, за да остане във форма, ще бъдете изненадани да разберете какви са нейните тайни.

въпреки че Кардашиян се характеризират със своите сладострастни операции, също така е вярно, че те са обект на строг диета. Но сред всички сестри има една, която не се е страхувала да я покаже истинска тегло: говорим за Khloé. Далеч от скандалите, но не и от мода и камери, всички сме били свидетели на радикалите преди и след на третия от Кардашиян. Днес тя изглежда слаба, чудите се каква ще бъде диетата ѝ?

килограма

За да отговори на този въпрос, личният треньор и работник на Cheltenham Women’s Fitness, Саманта Нийдс разкрива 8-те ключа, които Хлое следва отслабнете.

Според специалиста тайната е да се храните добре, да пиете много вода и да спортувате редовно. Мислите ли, че Khloé се гладува? Въобще не! Ние сме в безопасност, когато видите вашето диета можете да го имитирате:

# 1 Спрете газираните напитки

Той ги замени с вода и от време на време с черно кафе.

# 2 Той напусна млечните продукти

Khloé заложи на млека на растителна основа, като бадемово мляко.

# 3 Вашата закуска е пълна с фибри

Започнете деня с купа, пълна с овесени ядки. Това я държи доволна с часове.

# 4 Яжте редовно, за да не се чувствате гладни

Например, няколко часа след закуска се притеснявате да ядете плодове или микс от ядки.

# 5 Във всичките ви обяди яжте салата

Но да, той се притеснява, че е придружен от протеини. Пилето и рибата са любимите му.

# 6 Вечерята му е лека

Изберете риба на пара. Факт: Khloé не яде червено месо.

# 7 Пийте много вода

Според специалиста Кардашиян консумира поне 2 литра чиста вода всеки ден.

# 8 Той никога не си ляга гладен

Ако е гладна преди лягане, Khloé изяжда купа с плодове с гръцко кисело мляко.

С тези клавиши можем да проверим, че е най-добре тялото да бъде доволно от здравословна диета. Не се страхувайте от честите закуски, ако са здрави няма да има проблеми.