Проблемите на наедрелите хора са свършили благодарение на рутините, които ще ви представим тонизирайте врата.
Натрупаната в шията мазнина или наричана още двойна брадичка е един от основните проблеми, претърпени от пълни хора и че те се стремят да го премахнат, за да изглежда физически по-добре.
Бавното кръвообръщение В тази област той кара мазнините да се утаяват в големи количества, което води до появата на някои ролки под челюстта.
Една от най-лесните алтернативи за премахване на този проблем е пиенето на много вода и премахването на „нездравословната храна“ от нашата диета. Съществуват обаче и поредица от упражнения, които са много ефективни за премахване на двойната брадичка.
Тук ще ви научим да изпълнявате правилно рутината, която трябва да следвате през следващите няколко седмици, за да се сбогувате с мазнина на врата.
Три упражнения за премахване на двойна брадичка
1. Трябва да седнете и да направите 10 завъртания с глава, на дясната страна и след това наляво.
две. Легнете по гръб, огънете врата си, докато брадичката докосне гърдите ви и повторете движението 10 пъти.
- Как да отслабнете или да отслабнете, независимо дали ходите на фитнес или не
- Как да отслабнете за кратко време, без да правите диети Нова жена
- Как Белен Естебан е успял да отслабне толкова много за толкова кратко време
- Как да отслабнете за кратко време, преди да отидете на почивка Esquire
- Как да отслабнем с тиквички за кратко време Независим член на Herbalife - Хранене