Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Това е диета, която ми се стори доста интересна и най-вече много красива на хартия. Но не познавам никой, който да го е спазвал и бих искал някой да ми даде мнението си за този тип диета или някой да е опитвал.
Оставям ви връзката за тези, които не знаят каква диета е:
Здравей Бегач, преди много години тук във форума имаше хора, които я последваха.
Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Благодаря ви много, сега ще го прочета, идеята ми беше преди 14 дни на групиране и в 14 на рязане да сложа TKD.
Над 10 000 публикации: акционер на MuscleCoop
Над 10 000 публикации: акционер на MuscleCoop
Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
В момента консумирам около 4000kcal дните, през които тренирам и работя, и 3700kcal дните, в които не правя нищо и ще взема 1kg и малко за един месец, за 89-90kg за моите 1´85cm
Не знам какво да правя, привлича вниманието ми xd
Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Аз съм около 12% мазнини или може би повече, тук ви оставям няколко снимки от преди около 3 седмици . Качеството е лошо, така че не го оценявам много добре xd
Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй
Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй
ТИЧАЙ ОТНОВО.
Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Не съм естествен., през май правя 2 години тежести (две спирания поради наранявания), направих едноколесно мотоциклет h-drol беше много много добре, но загубих всичко заради работа ..., през май в края на този цикъл Тежах 87 500, а когато се претеглих преди 3-седмичния моноциклет superdrol, който направих през ноември/декември, тежах 84 600. От декември започнах да си създавам собствена диета, да броим калории и макроси и да си водя дневник за обучение, което никога не бях правил xd и изглежда ми дава добри резултати.
Целта ми е сега да достигна минимален обем от около 92-93 кг до април/май и след това да направя цикъл на рекомпозиция/дефи епистан.
Попитайте дали някой друг има мнение за диетата, благодаря, че се отби!