Има треньори способен на всичко, за да даде пример. (Науката разкрива коя диета изгаря най-много калории)

спечели

Само човек с наднормено тегло знае колко трудно е да загубиш ръст. Това е ясно Адонис хълм, 35-годишен личен треньор, решил да направи същото предизвикателство с клиента си и да се изкачи 30 кила и след това ги спуснете заедно. (5-те храни, които ви правят по-дебели и които трябва да премахнете от диетата си)

Адонис, който живее в Бруклин, Ню Йорк, решава да започне предизвикателството да отслабне с Алиса, жена, която го е наела да отслабне, регистрирайки се в телевизионната програма "От годни до дебели до подходящи", в мрежата AGE.

В продължение на три месеца Адонис консумира средно 7000 калории на ден, пие литри сода и напълно забравя за упражненията, успявайки да наддаде 30 килограма, съответствайки на физическото състояние на Алиса.

Въпреки усилията да възобнови рутинните си упражнения, Адонис е изправен пред бавна загуба на тегло.

«Работих усилено във фитнеса, но ми беше трудно да се храня добре, защото се отървах от стара зависимост: нездравословна храна».

Това каза Адонис в интервю за BuzzFeed.

Заедно, малко по малко, те възобновиха дисциплината здравословно хранене и упражнения, което позволи на двамата да отслабнат с около 25 килограма, изглеждайки съвсем различно и се чувстват много по-добре от наднорменото тегло.

Хил искаше да сподели изображения и видеоклипове от процеса със своите последователи в профила си в Instagram. История, в която е показано, че няма нищо по-хубаво от това да водим пример.