целина

Спрете да виждате този зеленчук като безвкусна и не много гъвкава храна и открийте безбройните ползи, които той има за вашето здраве.

Източник; https://www.revistafucsia.com/noticias-belleza-salud-y-sexo/apio-milagroso/3131. Aspx

Ако в наши дни мислите да направите промяна в диетата си или да детоксикирате тялото си, тогава помислете за велик съюзник: целина. Този зеленчук, богат на витамини В1, В2 и В6, също е чудесен регулатор на чревните функции. Тези свойства помагат за облекчаване на запека, прочистване на бъбреците и най-доброто от всичко: отслабване.
Да, диетата с целина - която не трябва да се спазва повече от пет непрекъснати дни - помага да се увеличат движенията на червата и да се елиминират излишните бактерии, които се натрупват в него. По този начин тялото се прочиства и се подготвя за отслабване.
Диетата, която е много лесна за спазване, ще ви позволи да отслабнете между един и два килограма и се състои в хранене по следния начин:
На гладно и през целия ден:
1 литър бульон от целина. Можете да пиете тази напитка през целия ден, след хранене и както искате най-много: топла или студена.

За закуска:
1 чаша обезмаслено мляко.
2 супени лъжици неподсладени зърнени култури.
1 ябълка.

Половин сутрин:
Цялата сурова целина, която искате да ядете.

Да обядвам:
1 филе пилешки гърди на скара.
1 щедра порция салата от целина, репички, моркови и рукола. Ако желаете, можете да добавите два ореха и четири маслини без семена към този препарат.
1 ябълка.

Следобед:
1 голяма купа вода от целина.?
1 пълнозърнест хляб с нискомаслено натриево масло или диетично сладко.

За вечеря:
1 чаша супа или сметана от целина и твърдо сварено яйце. (Опция 1)
1 порция салата от пиле и целина на скара със зелена салата. (Вариант 2)

Други предимства, които трябва да знаете
Целината е толкова прекрасна храна, че не само ви осигурява предимствата, споменати по-горе, но и ви помага:

* Подобряване на зрението, косата и костите.
* Увеличете сексуалното желание.
* Лекувайте високо кръвно налягане, защото то е богато на калий.
* Успокойте нервната система.
* По-ниски нива на пикочна киселина и лош холестерол.
* Реминерализирайте тялото.
* Лекувайте ставни заболявания като остеоартрит и ревматоиден артрит.
* Пречистете кръвта за това, което е признато при лечение на акне.

Здравейте, служи ли и за детоксикация на черния дроб? Благодаря много


Ябълков сок + морков и + CELERY за детоксикация

От Виолета в Сокове
19 август 2006 г. 02:39 ч

Сок от ябълки, моркови и целина помага на имунната система и детоксикира организма. Още по-напред можете да видите подробностите за свойствата на тази комбинация. Засега нека видим важното: приготвянето на сока.

- 3 моркова
- 2 ябълки
- 2 пръчки целина

1 Измийте и дезинфекцирайте перфектно съставките. Не забравяйте, че това е изключително важно за вашето здраве.
2 Нарежете плодовете и зеленчуците на парчета
3 След това всичко минава през сокоизстисквачката.
4 След това сервирайте в чаша и я изпийте веднага, тъй като тази, както много други игри и смутита, губи някои от свойствата си с течение на минутите.

Забележка: Това е вкусна напитка, не пропускайте възможността да й се насладите, вкусът й е приятен за небцето.

Целина свойства

Целината ни осигурява витамини А, В, С и Е, както и натрий, сяра, желязо, магнезий, калий, фосфор и калций.

Целината се препоръчва за:

1. - Нервите
2. - Кръвно налягане
3. - Главоболието
4. - Запек
5. - Увеличете червените кръвни клетки.

———–
Няма информация на www.jugosylicuados.com като заместител на медицински съвет, поради което не трябва да се предприемат действия преди консултация със здравен специалист.

Публикувано: 17 април 2010 г. 06:48 ч. PDT

Сега сме в деликатен момент от годината, вече го споменах след Великден. Започваме с онова намаляване на килограмите, което преди всичко трябва да се направи по здравословен начин. Днес ви представям Целина, съставка, която можем да използваме в кухнята, приготвяйки я или сурова, която ни дава ненадминати хранителни свойства, за да помогне за намаляване на излишните килограми, които сме приемали през годината.

Тъй като най-много харесвам целина, споменах го в рецептата за пълнена целина, тя е сготвена. Но в суровия нефт също можем да се възползваме от него, а също така свойствата му остават непроменени. В очакване малко, мога да ви кажа, че целината има диуретични свойства, които помагат на тялото да изхвърли задържането на течности (стига това да е причината за излишните килограми).

Хранителни свойства на целината

Трябва да поясня, че говоря предимно за зелена целина, най-често срещаната и че можем да я намерим по прост начин на пазари или магазини. Разбира се, това е зеленчук, който има много високо съдържание на вода, 95%. Така че на всеки 100 грама целина ще имаме малко над 15 калории.

Неговите диуретични свойства се придават от наличието на етерични масла в целината и от елемент, присъстващ и в аспержите. Въпреки че трябва да се каже, че както в други случаи, тези компоненти са по-богати на листата и семената.

Целината е богата и на витамини, В1, В2 и В16. От друга страна има и добро количество минерални соли, калий и натрий. Той е много влакнест и благоприятства чревния транзит. И тъй като много подобни зеленчуци помагат за понижаване на холестерола, понижаване на хипертонията и в крайна сметка много полезни за сърдечно-съдовата система, сърцата ни ще ви благодарят.

За да консумирате целината ...

Както споменах, е удобно да го ядем суров такъв, какъвто е, много чист и леко остърган. Въпреки че можем и да ги смажем, за да го включим в смутита или сокове.

Съпругата ми обича цялото стъбло добре почистено и изстъргано с хубаво тире лимон. Въпреки че можем да го ядем, например, нарязани на малки парченца в салата или дори настъргани, за да придадем специален щрих на всяко хранене. Друг начин е да го приготвите в една от нашите рецепти.

Публикувано: 17 април 2010 г. 06:15 ч. PDT

За да направите тази рецепта за целина, гарнирана със сирене и маслини, трябва да сте безусловен любител на целината. И аз не съм само. Но това е едно от нещата, които се правят иначе в кухнята. Не винаги ще трябва да готвите според вкуса си.

Да кажем, че трябва да знаете как да оцените хрупкава целина, придружена от силен вкус, като зелена ябълка, без да е толкова кисела. Е, струва ми се, обичам целина, но готвена и добре нарязана или за бульони, за протокола.

Съставки за 4 човека

  • 12 стръка целина, 225 грама крема сирене, 50 грама зелени маслини без костилки, 50 грама печени червени чушки, 50 грама лук, 1 супена лъжица магданоз и няколко капки Табаско.
Приготвяне на пълнената целина

Нарежете листата от целина и края на стъблото, почистете добре, като ги изстържете леко.

В купа разбийте леко крема сиренето и добавете ситно нарязаните маслини, черен пипер и лук. Добавяме също табаско и магданоз и разбъркваме добре.

Поставяме пълнежа в сладкарски плик и поставяме в кухината на всяка стрък целина. Сервирайте много прясно.

Време за обработка | 10 минути
Трудност | Лесно

Съставки за 4 човека

Рецептата с пълнена целина може да бъде чудесна закуска преди хранене или дори различен начин да си закусите тапас на среща с приятели. Преди да добавите пълнежа, можете да добавите малко лимонов сок, за да му придадете различно докосване.