Грейпфрутът е само плод, класифициран в цитрусовите плодове и няма друго свойство, нито функция освен да доставя витамини (витамин С) на тялото.
Истински мит е, че ви помага да отслабнете, като изгаряте телесните мазнини, тъй като сокът от грейпфрут не е огън, още по-малко корозивна киселина за изгаряне на мазнини, тъй като сокът от грейпфрут след консумацията му достига до кръвта и не директно към мазнините, както погрешно се смята.
ATTE: lic. В храненето Роберто Гомес
Всъщност масовата консумация на витамин С не е всичко, за да изгаряте мазнини, трябва да спортувате, докато ядете портокал, лимон или грейпфрут, за да ви помогне. Късмет
Вярно е, че грейпфрутът убива червените кръвни клетки?
Грейпфрутът има следните свойства:
Отличен източник на витамин С и съдържа пектин, който може да помогне за понижаване на кръвните нива на колостерол.
Половината грейпфрут осигурява повече от половината от дневната нужда от витамин С при възрастен. Препоръчително е да поглъщате не само сока, но и част от мембраната, която отделя сегментите от плодовете, както и малко от бялата кора. Тези две порции съдържат забележимо количество пектин, което може да помогне за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.
Розовият или червеният грейпфрут има малко по-високо съдържание на витамин С от жълтите сортове.
Някои експерти смятат, че всички цитрусови плодове играят важна роля в защитата срещу рак, тъй като пулпата и костилката съдържат съединения, известни като биофлавоноиди, за които се смята, че неутрализират причиняващите рак вещества.
Грейпфрутова диета
Популярен мит, че грейпфрутът ви помага да отслабнете, защото има способността да изгаря мазнините.
Някои краткосрочни диети се основават на ядене на грейпфрут и няколко други храни, това е нездравословна практика, тъй като трябва да ядете разнообразни храни, за да получите пълния набор от хранителни вещества, необходими на тялото, за да остане здраво.
Грейпфрутът е с ниско съдържание на мазнини и енергия “, консумирането му като част от диета с ниско съдържание на мазнини е адекватно, но никоя храна няма способността да изгаря мазнините.