общ

ВТОРНИК, 5 ЯНУАРИ ROSCÓN DE REYES И НЕВИДИМ ПОДАРЪК НА ПРИЯТЕЛЯ

Следващият Вторник, 5 януари, в 9.00ч, Както преди Деня на три царе, ще имаме много специална закуска в AMDEM: ще има Roscón de Reyes, шоколад ... и подаръци.

асоциация

За да имаме всички подарък в Деня на три царе, присъстващите на тази закуска трябва да донесат подарък не повече от 5 евро и след това да направят невидимия приятел.

Тази дейност, вече традиционна за AMDEM, винаги е била радостен и забавен момент, който прекарваме като семейство, като първо се наслаждаваме на различна закуска заедно и след това отваряме подаръците и ги коментираме.

За да дойдете, е необходимо само да потвърдите присъствието за правилна организация и да донесете подарък.

общ

ОДИН път грант на фондация

Имаме удоволствието да Ви информираме, че Фондация ONCE ни отпусна безвъзмездна помощ в размер на 3141 евро за обновяване на материали и оборудване за централата.

Изключително сме благодарни за този принос, тъй като в момента е все по-трудно да получим финансиране.

Благодарение на тази субсидия ние подновихме голямо количество от съществуващия материал в Рехабилитационната служба на Центъра, така че грижата ни за пациентите се подобри.

Продължаваме да работим за пълно приобщаване, за да подобрим качеството на живот на пациентите с множествена склероза или други невродегенеративни заболявания в региона на Мурсия, затова се опитваме да растеме всеки ден.

общ

Коледни празници

Информираме ви, че центърът ще бъде затворен на 24 и 31 декември за коледните празници.

Извиняваме се за причинените неудобства.

ВЕСЕЛА КОЛЕДА НА ВСИЧКИ!

общ

Заключения "Говорете за тютюнопушене, хранене и навици в живота при пациенти с МС" и следващата КРЪГЛА МАСА

На 21 декември в Културния център в Лас Кларас се проведе беседата „Пушенето, храненето и навиците на живот при пациенти с МС“.

Изключително сме благодарни за големия приток на заинтересовани хора и огромното участие, което имаше, както във въпросите, насочени към д-р. Hernández, говорител на първата част на Беседа, който ни говори за ефектите от тютюна при пациенти с множествена склероза, значението на адекватното хранене и подредените навици в начина на живот, както и въпросите, отправени към останалата част от екипа на HUVA Отдел за множествена склероза на кръглата маса.

Като обобщение можем да ви оставим някои важни указания, които да вземете предвид:

- Пушачите са изложени на по-висок риск от МС, независимо от възрастта, на която започват да пушат. Пасивните пушачи също са изложени на по-висок риск.

- Рискът е по-голям при мъжете и е по-голям, колкото по-голямо е времето и количеството пушен тютюн.

- След отказване от тютюнопушенето ефектът на тютюна върху риска от МС бавно намалява.

След като диагнозата МС е потвърдена, е важно да спрете пушенето, тъй като:

- Тютюнът води до увеличаване на увреждането при пациента, достигайки до по-голямо увреждане по-рано, отколкото ако не са пушили.

- Тютюнът произвежда по-бързо прогресиране на RRMS към SPMS форми, като пациентите, които пушат, са по-склонни да имат вторична прогресивна форма.

- Тютюнът увеличава вероятността да се нуждаете от подкрепа за ходене.

По отношение на храненето д-р Hernández ns посочи, че до момента не е доказано, че има специфична диета, която помага или е от полза за забавяне на развитието на болестта; въпреки че диетата с ниско съдържание на мазнини с добавка от полиненаситени мастни киселини може да има умерени полезни ефекти при пациенти с МС. Както всички знаем обаче, основата на доброто общо здравословно състояние е добре балансираната диета.

Не е показана провъзпалителна диета: наситени мазнини от животински произход, транс или хидрогенирани мазнини, червено месо, безалкохолни напитки, рафинирани въглехидрати или диета, богата на сол. Напротив, препоръчва се противовъзпалителна диета: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, кафе и чай, храни, богати на витамини, каротеноиди и полифеноли, риба, омега 3 киселини, присъстващи в рибата, други източници, храни, богати на селен и други минерали и диета с достатъчно витамин А, С, D и В12. При този тип диета не е необходим допълнителен принос на витамини, не трябва да приемаме никаква хранителна добавка.

Освен това той посочи, че няма проучвания, които да показват, че продуктите с глутен увеличават риска или влияят върху хода на МС, нито върху кравето мляко и други млечни продукти на МС (въпреки че препоръчват да бъдат обезмаслени), и е доказано е, че високите количества сол в храната увеличават активността на заболяванията.

Накрая ни бяха дадени някои основни насоки, които посочиха, в допълнение към всичко споменато по-горе, че трябва:

- Консумирайте само калориите, които ще използваме (много активен пациент не трябва да консумира същото като този с повече проблеми с подвижността).

- Трябва да избягваме екстремни диети и да не се контролира от диетолог.

- Трябва да спортувате редовно

- Много е важно да спите добре. Нарушенията на съня са отговорни за влошаване на умората.