От: Дания Декле
Когато бях малка, всеки път, когато ходехме на ресторант, винаги исках ДЕСЕРТ преди цялото хранене, тъй като за мен това беше най-вкусното.
Без да знам, че това е нещо здравословно, днес мога да кажа, че се справях много добре.
Според изследване, проведено от Американската психологическа асоциация, яденето на десерт преди всяко хранене може да намали количеството калории, които консумираме.
Звучи налудничаво, но е РЕАЛНО!
Това проучване извършва следната дейност:
В кафене те поставиха два варианта за десерт, чийзкейк и пресен плод. Заведения за хранене, които избраха тортата, се опитаха да изберат другите ястия много по-здравословни, докато тези, които избраха плодовете, консумираха по-тежки ястия.
По-късно те решиха да поставят десерта като окончателно ястие и резултатът беше различен.
Мартин Рейман, един от изследователите коментира, че вечерящите, които са избрали тортата, вярват, че най-правилното нещо е да изберат по-здравословни храни, за да балансират диетата си, докато тези, които ядат плодове, смятат, че се нуждаят от повече калории, за да задоволят глада си и глад.
Също така беше открито, че емоциите играят много важна роля при хранене, тъй като ако хората отидат в ресторант донякъде стресирани и претоварени, те ще изберат ястия с повече калории от нормалното.
Затова се препоръчва да бъдете спокойни и в добро настроение, за да изберете правилно какво да ядете.
В заключение, когато хората за първи път изберат десерт преди каквато и да е храна, останалата част от храненето ще бъде много по-лека и следователно нивото на калории ще бъде по-ниско. Не можем да отречем, че като ядем кекс или бисквитка преди каквото и да е хранене, стомахът започва да се чувства удовлетворен и в крайна сметка следните храни ще бъдат по-малко засищащи.
Сега знаете, ако искате да отслабнете или да намалите калориите в дневния си прием, изберете делиратен десерт, така че в края да изберете салата или пиле на скара.
Каня ви да ме следвате в моя акаунт в INSTAGRAM @Daniadsoni
Опитайте тези сладоледени деликатеси, най-екзотичните и луди вкусове!