детокс

Имам група приятели, които правят прочистване на червата или детоксикация от време на време.

Когато започнат да говорят по тези въпроси, обикновено играя топката, докато някой ме убоде и каже нещо от рода на „ами аз съм разумно животно, така че ...“, което е последвано от фраза, признаваща богатството от мнения на нашите общества. И аз се усмихвам.

Някои от тези практики са просто забавни, други са частично ефективни, но има някои, които са измами или дори опасни за здравето. Сред всички стратегии, които обещават елиминиране на токсините, ще се съсредоточа върху няколко от тях: детокс диети и прочистване на дебелото черво.

Лов на токсини

Токсините, които не се елиминират, се натрупват в тялото ни, много от тях в мастните клетки, наречени адипозити. Някои детокс диети се основават на гладуване за премахване на мастните клетки, които съдържат токсини.

Вярно е, че гладуването ще благоприятства елиминирането на мазнините, тъй като тялото ни ще трябва да черпи енергия от своите резерви и ще освобождава мазнини, заедно с токсините, натрупани в тях. Токсините обаче няма да напуснат тялото ни без повече, преди да трябва да преминат през черния дроб, органът, който отговаря за модифицирането на токсините, за да ги направи по-разтворими във вода и да благоприятства елиминирането им с урината.

В случай на масивно отделяне на токсини, може да възникне увреждане на черния дроб, наред с други ефекти на всеки токсин.

Това не е често срещано явление, но е важно да се има предвид.

Много от тези стратегии за детоксикация, базирани на гладуване, са придружени от определени витаминни комплекси, които да заменят хранителните вещества, които няма да приемате през тези дни.

За щастие тялото ни обикновено разполага с резерви от всички тях, което ги прави ненужни за всичко ... с изключение на джоба на телемаркетинга.

Заключение: няма доказателства, че тези диети работят, дори могат да бъдат опасни.

И стигаме до втората част на поста: прочистване на червата или прочистване.

Има две модалности, които при липсата на академична дефиниция реших да разделя на: „главна врата“ и „сервизна врата“, съжалявам за класизма.

И двете стратегии се основават на древната идея, че дебелото черво е склад за токсини, които, ако не бъдат елиминирани, могат да бъдат реабсорбирани, което води до различни симптоми, включително главоболие или умора.

Въпреки това, нашето тяло е подкрепено от хиляди години еволюция, които правят, освен в случай на заболяване, дебелото черво да е хлъзгаво и достатъчно гъвкаво, така че изпражненията да не попадат в него.

Освен фекалните вещества, които преминават, единственото нещо в нашето дебело черво са бактериите. Но внимавайте, добри бактерии, такива, които са боядисани в синьо в рекламите за кисело мляко. И така, защо бихме искали да ги изтрием?

Всъщност това може да попречи на храносмилането и да насърчи други по-малко приятелски бактерии да имплантират. Някои казват, че ако този вид терапия е ефективна, тя е по-вероятно да бъде ефективна чрез насърчаване на чревното движение, отколкото чрез елиминиране на токсините, тъй като рефлексите на храносмилателната система засягат цялата нервна система.

Но да се върнем към моето класиране. Стратегиите на „сервизната врата“ се състоят от повече или по-малко агресивна форма на клизма.

Тези на „входната врата“ обикновено включват някакво „естествено“ хапче или препарат, който трябва да се вземе, преди да настъпи спешна нужда от отиване до банята, където ще се освободи вид удължена и каучукова паста.

Изглежда толкова гротескно, че е нормално всеки, който вижда това излизане от себе си, да прегърне почистващите таблетки като амулет срещу извънземното в тях.

Тези чудодейни хапчета са по същество съставени от бентонит, абсорбираща глина под формата на фин прах, който, смесен с често използвано слабително средство като псилиум, произвежда дъвка, която приема формата на контейнера, който го съдържа, и ако те са черва: вуаля Извънземно! Извънземното се нарича мукоидна плака (връзка към изображението, само за силни стомаси) на всички уебсайтове, където се продават тези препарати.

Явно името й звучи по-добре от моето, но това означава едно и също: нищо. Терминът е измислен от Ричард Андерсън, който го описва като „нездравословно натрупване на необичайни лигавици по стените на червата“, но всички доказателства за съществуването на тази мукоидна плака са ограничени до снимки от потребители или продавачи. хапчета. Нищо подобно не е документирано в нито една ендоскопия, операция или аутопсия в историята на медицината.

Въпросът е, че независимо от стратегията, все още няма солидни доказателства, че тези прочиствания на дебелото черво са полезни за вас. Това, което е известно, е, че те могат да предизвикат различни странични ефекти: повръщане, коремна болка, дехидратация, зависимост от лаксативи или клизми ...

Така че най-добрият начин да избегнем натрупването на токсини е да избягваме онези, които можем: да не пушим, да живеем далеч от замърсяването на града и фабриките, да не приемаме ненужни лекарства, да поддържаме здравословна и разнообразна диета и да пием много течности, за да помогнем ни черния дроб, бъбреците, белите дробове и потните жлези да си свършат работата и да ги елиминират.