Излишъкът в храненията в края на годината оставя организма натоварен с токсини, тежък, подут и болен; затова е необходимо да направите кратка почивка, за да се детоксикирате, да го очистите от примеси и да започнете годината с енергия и ентусиазъм. За да научи повече за тази процедура, Diario Las Américas интервюира треньорката по здравословен живот Сара Ел Ашух, която няма да каже всичко за тази процедура, която е толкова модерна сред тези, които искат да отслабнат и да се грижат за тялото си

вариант

МИАМИ.-Човеците понякога забравят, че тялото е машина, за която трябва да се грижим, и правим ексцесии с диетата си. В края на годината мнозина се отказват от диети, упражнения, режими и участват без връзки в семейни и социални събирания, които винаги водят до хранене. За някои култури колкото повече храна, толкова повече любов, така че не е трудно да видите маси, пълни с всякакви храни, почти винаги пълни с холестерол, захари, брашна и алкохол; което след това предизвиква болка, тежест, разстроен стомах, дразнене, алергии, сънливост, главоболие и др.

Може да ви заинтересува

Десет мита за ваксините COVID-19

Ще работят ли ваксините COVID-19 с новия вариант?

За борба с тези симптоми има опция, която се практикува ефективно от няколко години, като Detox. DIARIO LAS AMÉRICAS се консултира с треньорката по здравословен живот Сара Ел Ашух, която се е специализирала в предлагането на персонализиран Detox, за да си починете стомаха и черния дроб по лесен и напълно естествен начин.

-Какво е Detox?-

-Детоксикацията е премахване на натрупаните токсини в тялото в резултат на това, което ядем, а също и страничен продукт от метаболизма на милиони бактерии, които ни обитават като част от нашата вътрешна екосистема.-.

-За какво е?-.

-Когато се отървем от токсините, ние прочистваме кръвта си и всички наши вътрешни функции стават по-леки, така че възстановяваме енергията, паметта, физическото благосъстояние и емоционалното благосъстояние.-.

Защо е добре да вземете Detox след края на годината?

-В края на годината купоните празнуваме и радостта ни кара да споделяме и да споделяме, за да ядем. Със сигурност ядем в излишък, а също и храни, заредени с мазнини, захари и химикали и тъй като надвишаваме нивото на толерантност, черният дроб натрупва остатъка, който не може да елиминира. Това натрупване забавя системата и ние чувстваме липса на енергия. Но ние се нуждаем от енергия, за да започнем тази нова 2018 година с много енергия, така че трябва да оставим стомаха да си почине, а не да вкарваме повече токсини в тялото, за да може черният дроб да се отърве от всички тези натрупани токсини и да облекчи системата да работи в неговите оптимални условия. Кост измиваме и омазняваме нашето прекрасно и благодарно тяло.

-Какво очаквате да почувствате, след като хората направят Детокс?-.

-Когато приключите с детоксикацията, ще се почувствате сияйни, с ослепителна кожа и очи, признак на вътрешно почистване. Толкова енергия, че ще скочите от леглото, за да изядете света сега, когато всичко започва отначало. Главоболието, болките в ставите, кожните алергии, синусите, лошият сън и лошото храносмилане с техните последици ще изчезнат.-.

-Кой трябва и кой може да направи Детокс?-.

-Всички ние трябва да го правим поне веднъж годишно или повече в зависимост от ексцесиите, които извършваме. Докато сменяме маслото и филтъра на колата на всеки 3000 мили, също така тялото ни трябва да почисти филтрите си, така че хранителните вещества да пътуват по-добре през нашите канали и да се усвояват ефективно. Ако някой има заболяване като диабет, рак, остеоартрит, артрит или друго дегенеративно или автоимунно заболяване, трябва да се консултирате с Вашия лекар и ние ще изготвим детоксикация според вашата био-индивидуалност и препоръките на вашия специалист.

-Какво е Detox?.-

-Детоксиките варират в зависимост от всеки индивид, неговата био-индивидуалност, начин на живот и начин на хранене. Идеята, че детоксът се равнява на сокове, е погрешна. Детоксът по принцип е да остави стомаха да си почине от поглъщането на външни токсини. Тогава трябва да помогнем на черния дроб да отделя токсини и накрая да приеме добра доза хранителни вещества в най-естествената им форма, така че черният дроб да може да подхранва всеки от нашите органи, главно щитовидната жлеза, която регулира нашите жлези и хормони.

-Как се осъществява този процес на пречистване на организма-.

Един добър детокс се състои от три етапа: Елиминиране, детоксикация и хранене. Разбира се, той включва сокове, приготвени с пресни, органични зеленчуци и плодове. Също така, в зависимост от всеки човек и неговия момент, той ще приема салати, плодове, супи и обикновено започва с моно елиминираща диета. Никой не огладнява по време на детокс.

-Равно ли е на пост?

-Детоксът не е бърз. По време на пости хората спират да ядат, за да спрат напълно храносмилането и целта му, освен физическо, е емоционално и/или духовно прочистване. Но това, което искаме да направим след празниците, е да се отървем от излишните токсини и за това не е нужно да гладуваме, а да се храним по възможно най-естествения начин само в количества за хранене-.

-След колко време?-.

-Детоксът варира, както ви казах, в зависимост от биоиндивидуалността на всеки един, затова ще направим детоксикация за 3, 5, 7 или 21 дни в зависимост от степента на интоксикация, физическото състояние и начина на живот. Препоръчвам да се консултирате със здравен треньор, преди да направите детоксикация, така че детоксът да бъде подготвен по личен начин и според обстоятелствата на човека. Всички мои детоксикации включват тренировъчна сесия преди създаването на програмата за детоксикация, която ще следваме

-Какво предлагате на хората, които правят Detox с вас?-

-Страстен съм към внимателното хранене, баланс и био-индивидуалност. Когато правя детоксикация, придружавам клиента си и освен че го стимулирам и подкрепям, следвам насоки според това, което знам за него според предишното ми интервю. . Ние не сме еднакви, всеки е различен. Понякога токсините не идват главно от това, което ядем, а от това, което чувстваме и мислим, така детоксикацията ми е всеобхватна, любяща и много състрадателна към тялото, което крещи за помощ. Тези, които го поискат, ги получавам в Място на живо Верде и в тази атмосфера на мир и хармония ние говорим, за да определим къде стоите и къде искате да отидете. Много е важно да знаете каква е мотивацията за извършване на детокс, за да го имате предвид по време на пътуването. Всеки от тях е различен, но всички ние трябва да го направим и го подкрепяме по-лесно. Да знаем как работи, да правим промени в навиците си и да чувстваме, че някой професионалист ви води, несъмнено е безценна помощ, за да помогнем на тялото да се прочисти и да остане здраво.-.