От всички рецепти, които сме публикували в Danza de Fogones, водата за детоксикация е тази, която ви е харесала най-много, затова днес ви предлагаме тази рецепта за детокс вода с плодове, която е също толкова здравословна и почистваща, а също и по-богата.
Необходими са ви само четири съставки: вода, ананас, портокал и лимон. Тази напитка има цитрусов вкус, а ананасът й придава вкусно лятно и тропическо докосване.
Можете да пиете прясно приготвената вода за детоксикация, но идеалното е да изчакате поне няколко часа, за да вкуси и свойствата на плодовете да преминат във водата. Сега, когато е горещо, можете да го приготвите през нощта, да го оставите в хладилника и да го вземете на гладно, това ще ви помогне да се борите с топлината, да се хидратирате, да отслабнете, да пречистите тялото и да премахнете целулита и запека. Аз лично обичам да го приемам на гладно, но това е въпрос на вкус.
- Цитрусови плодове като Оранжево и лимон Те са много богати на витамин С, фибри и антиоксиданти, освен това витамин С помага за по-доброто усвояване на желязото. Като мощни антиоксиданти, те ни помагат да предотвратим дегенеративни заболявания и да се борим със свободните радикали, отговорни за стареенето. Освен това те са много алкални плодове, които спомагат за пречистването на токсините от кръвния поток, премахват пикочната киселина и разреждат кръвта. Сякаш всичко това не е достатъчно, те ни помагат да контролираме желанието за сладки храни и подобряваме външния вид на кожата, косата и ноктите. Полезни са и за премахване на целулита.
- The ананас подобрява циркулацията, подобрява храносмилането и се бори със запека. Той е с високо съдържание на витамин С, фибри и има много малко калории, помага ни да усвоим мазнините и да отслабнем. Засищава и намалява желанието за лека закуска между храненията. Това е много диуретичен плод, кара ни да елиминираме течностите от тялото, бори се със задържането и е много полезен за предотвратяване и премахване на целулит. Чрез елиминиране на течността ние ще изхвърлим много вредни токсини за тялото си и ще пречистим тялото.
- The Вода Хидратира ни, елиминира токсините и телесните отпадъци, помага на бъбреците да функционират правилно, хидратира, почиства и поддържа еластичността на кожата, кара метаболизма ни да работи правилно, регулира апетита, предотвратява запек, повишава защитните сили на тялото и помага за премахване на задържането на течности.
За да приготвите детоксикиращата вода, просто трябва да нарежете портокалите и лимона на филийки, а ананаса на малки парченца, да ги поставите в стъклен буркан и да добавите водата, докато плодовете се покрият. Какво е лесно?
В идеалния случай го прецедете, за да улесните пиенето, а с плодовете можете да направите смути, като този зелен смути срещу целулит.
Въпреки че тези видове напитки помагат за пречистването на тялото и елиминирането на токсините, те не правят чудеса, ако вашата диета и начинът ви на живот не са здравословни, е малко полезно да ги приемате. Разбира се, детокс водата може да бъде чудесен вариант за тези, които не харесват вкуса на водата, можете да добавите любимите си плодове и ще изпиете вкусна напитка. Те също са идеални за деца, особено ако служат за предотвратяване на пиенето на пакетирани сокове или газирани напитки, пълни със захари и добавки, които не са полезни за тяхното здраве.
Хидратацията е много важна и не трябва да чакаме, докато сме жадни за пиене, а по-скоро трябва да пием през целия ден, особено през лятото, защото е много горещо и губим повече вода чрез потта. Пия поне 3 литра вода всеки ден през лятото, в началото ми беше трудно да пия литър, а сега не мога да живея без вода, това ме кара да се чувствам страхотно, особено когато я пия само като се събудя преди да имам закуска.
Водата за детоксикация на плодове също е много полезна за борба със задържането на течности и аз лично облекчавам подуването на корема по време на менструация, защото ми помага да елиминирам течностите и да се чувствам по-добре. Приготвя се за 5 минути, а съставките са много евтини, така че нямаме оправдание да се насладим на здравословна и безкалорична напитка.
Детокс вода с плодове
4.8 от 6 оценки
Детокс вода с плодове. Много почистващо и детоксикиращо и помага за премахване на задържането на течности. Тази напитка има цитрусов вкус, а ананасът й придава вкусно лятно и тропическо докосване.
- Автор: Танцът на печките
- подготовка: 5 минути
- Обща сума: 5 минути
- Порции: 2 чаши (половин литър) 1 х
- Категория: Пийте
- Кухненска стая: Веган, без глутен
Съставки
- 2 чаши вода (500 милилитра)
- 2 портокала
- 1 лимон
- 1 филийка ананас
Инструкции
- Нарежете портокалите и лимона на филийки, а ананаса на малки парченца.
- Поставяме плодовете в стъклен буркан и покриваме плодовете с вода.
- В момента можем да пием водата, въпреки че е по-добре да я оставим да почине няколко часа (идеално би било 12 часа).
* Част от информацията е извлечена от Botanical Online.