вода

Водата за детоксикация на плодове е забавен и освежаващ начин за хидратиране това лято. Източник: Unsplash

Дойде време да свалите бикините, да отидете на плаж и да покажете тялото си, но наистина ли сте готови за това? Може да се наложи допълнителната помощ на някои студени настойки, които освен за отслабване са идеални за пиене през лятото.

Ако сте от тези, които са изпуснали времето и са забравили да започнат диетата си навреме, възползвайте се от тях 4 рецепти за детокс вода с плодове, което ще ви помогне да отслабнете това лято по най-освежаващия начин.

Детокс вода с плодове: ползи от студените инфузии

Както вече знаем, питейната вода помага да се освободи тялото от токсини, на излишните течности, което ни кара да се чувстваме подути през лятото и също помага да отслабнем. Но на мнозина им е скучно или е трудно да пият препоръчаните 2 литра вода на ден.

Лесен, богат и освежаващ начин за пиене на необходимото количество вода ежедневно, особено през лятото, чрез детоксикираща вода с плодове, най-забавният вариант да останете хидратирани през лятото също ви помага да отслабнете.

Детокс вода с плодове, известна още като вода с плодове или влива вода, Това е основно студена инфузия, приготвена с вода и плодове, при която комбинации от пресни плодове се вливат в ледена вода, за да придадат на водата целия вкус.

Е за освежаваща напитка, пълна с вкус и без калории, че освен че ви поддържа хидратирани, той съдържа всички детоксикиращи и отслабващи ползи от плодови инфузии. Освен това подобрява храносмилането и е по-засищащо от нормалната вода, като ви помага да ядете по-малко и да отслабвате.

4 рецепти за детокс вода с плодове за отслабване

Ето най-добрите рецепти за детокс вода с плодове, които можете да приготвите това лято, за да ви помогнат да останете хидратирани по най-богатия и освежаващ начин.

1. Краставица и лимонова вода

Една от най-популярните рецепти за детокс вода, идеална за отслабване това лято, е класическата комбинация от краставица детокс вода с лимон. За да го направите още по-вкусно и освежаващо можете да добавите листа от мента.

За пригответе тази богата студена запарка с плодове ви трябват 1 краставица, 2 лимона, 2 литра вода и шепа ментови листа. Може да се нуждаете от лед, ако искате да го охладите на място. За начало измийте добре съставките. Нарежете краставицата на малки парченца и ако предпочитате, можете да я обелите, но може да се добави с кожата. Изцедете 1 от лимоните, а останалите нарежете на филийки.

Добавете всички тези съставки заедно с листата от мента в буркан с 2 литра вода и запазете в хладилника, докато изстине. Ако предпочитате водата за детоксикация да е готова за пиене, можете да добавите и лед, за да я направите още по-освежаваща.

Тази детокс вода ще ви задържи хидратирани и без токсини по най-вкусния и освежаващ начин това лято. Също така ще ви помогне да отслабнете комфортно.

2. Ябълкова вода с канела

Въпреки че това са най-използваните съставки през зимата, истината е, че това е друга от най-добрите детокс рецепти за вода, които да ви помогнат да отслабнете това лято. Това не само е вкусна и различна комбинация от това лято, но ще ви помогне да ускорите метаболизма си и да отслабнете.

За приготвянето на тази рецепта са достатъчни 1 литър вода, 1 ябълка, 1 лимон и 1 пръчка канела. Нарежете ябълката на парчета и изстискайте лимона. Добавете лимоновия сок, нарязаната ябълка и пръчката канела към водата в стомна. Резервирайте в хладилника и сервирайте, когато детокс водата ви е много готина.

Е рецепта за вода с плодове, богати на антиоксиданти и засищащи, който също има противовъзпалителни, диуретични и храносмилателни свойства. И най-хубавото от всичко, супер вкусно!

3. Мандарина и ягоди

Друга от най-лесните и ефективни рецепти за детокс вода е тази вкусна комбинация от мандарина и ягоди. Те също спомагат за ускоряване на метаболизма ви и ще бъдат освежаващ и богат начин за да ви помогне да пиете вода и да отслабнете.

Ще ви трябват ½ чаша ягоди, нарязани на малки парченца, кората на 1 мандарина и 1 литър вода. За да влеете плодовете, трябва да сварите 3 чаши от тази вода, да добавите съставките и оставете да се влива, докато изстине. След това прецедете съдържанието и се отървете от ягодите и мандариновата кора. Просто добавете останалата вода към сместа и я оставете да се охлади в хладилника. Можете да го поднесете с лед, за да стане по-освежаващо.

4. Манго и джинджифил

Друг от най-вкусните и освежаващи рецепти за детокс вода за това лято Това е тази с манго и джинджифил, друга съставка за повишаване на метаболизма. Той ще ви поддържа хидратирани, освежени и ще ви помогне да отслабнете.

За тази рецепта за вода за детоксикация ви трябват 1 литър вода, 1 чаша прясно манго, нарязано на малки парченца и 3 сантиметра обелен и нарязан корен от джинджифил. Поставяте мангото и джинджифила в буркан заедно с лед на вкус и след това добавяте 1 литър вода. Оставете да се охлади и сервирайте, когато се охлади.