Те са лесни за приготвяне и много хранителни

The детокс диета Това е една от най-новите тенденции, когато става въпрос за рутинни режими. Възползвайки се от определен наивен послевкус, който обикновено придружава всички онези жени, които вярват по номинално ниво на всяко бързо и просто решение на проблемите си с теглото, този тип режим предлага лесен изход от изхвърлянето на вещества и токсини, които се натрупват в тялото ни и които в дългосрочен план са способни да генерират проблеми както естетически, така и храносмилателни.

рецепти

В основата на тази конюнктура намираме супи като някои от основните стълбове, около които се основава това предложение. Нека разгледаме някои представителни примери.

Супи с почистващи функции

1 Крем от студено цвекло

Този зеленчук е много ефективна храна срещу храносмилателни аномалии като запек. За да приготвим това ястие, трябва да запасим скилидка чесън, връзка цвекло, праз, лук, дафинов лист, малък картоф, сол, черен пипер, зехтин и 750 мл вода или бульон Изработен от зеленчуци. Трябва да сварим всички съставки - нарязани на парчета и обелени - с водата или със зеленчуковия бульон, докато омекнат, подправяме на вкус и ги прекарваме през блендера, за да постигнем класическата текстура на кремовете.

две Супа от лук и целина

За приготвянето му трябва само да имаме и двете съставки, да ги варим в съд, пълен с вода, за около петнадесет минути, да добавим малко сол и да сервираме получената течност директно в купа или чиния.

3 Крем от зелени зеленчуци

И двете спанак Като броколи Те са два вида зеленчуци с високо съдържание на фибри и следователно с голяма пречистваща способност. За да приготвим това ястие, трябва да приготвим 3 чаши спанак - стъблен и измит - в саксия, половин праз, накълцана пръчка целина и две клонки броколи. След като тази стъпка приключи, трябва да прекараме получената комбинация през блендера и да добавим малка супена лъжица масло.

4 Гаспачо

Той е един от летни ястия par excellence и че, предвид важните му почистващи ползи, не може да отсъства от която и да е детокс диета, която си заслужава солта. Ще ни трябват съставки като краставица, зелен пипер, лук, домат, чесън и необработен зехтин.

5 Крем от моркови

Проста рецепта, за която ни трябват само моркови, лук, овален овес, копър и зехтин. Както в предишното ястие, сваряваме всички съставки заедно и по-късно ги прекарваме през блендера.

Можете да прочетете още статии, подобни на 5 рецепти за супа, които да комбинирате с вашата детокс диета, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.