Португалският играч има готвач Луис Лаврадор, който се грижи за диетата на нападателя на Реал Мадрид. Очевидно е, че той се храни много здравословно и сега се е подготвил за Мондиал 2018 в Русия с този вид диета.

диетата

Диетата им е много богата на протеини, особено на риба и месо. Любимите му ястия са риба меч, морска платика и лаврак на скара. Те са от Мадейра, градът, в който е роден. Освен че включва десерти, особено шоколадови бонбони, в режима си. Яжте много често зърнени храни и салати с малко плодове.

Що се отнася до напитките, португалският екип е свикнал да пие натурални плодови сокове всеки ден. Тези, които консумират най-много, са ябълка, ананас и портокал. В допълнение към чаша кафе на ден, което гарантира, че това е, което поддържа метаболизма ви ускорен.

За да останете хидратирани в концентрации, турнири и тренировки, пийте изотонични напитки, които са специално приготвени от диетолозите. Те съдържат много по-ниско ниво на захар от тези, които вече познаваме в търговската мрежа.

Известният футболист признава, че ключът не е в типичните изкуствени протеинови шейкове, а че най-добрият вариант е да се ядат напълно органични храни, без преработени захари, изкуствени добавки или наситени мазнини. В допълнение към интензивни и постоянни упражнения.