дона

15.01.2008 г. - Броят на децата с наднормено тегло и затлъстяване се увеличава тревожно по целия свят, достигайки епидемични размери през последните 20 години.

Последните изчисления на СЗО (Световната здравна организация) показват това през 2005г имаше по света приблизително 1,6 милиарда възрастни -над 15 години - с наднормено тегло, някои 400 милиона затлъстели възрастни и поне 20 милиона на деца с наднормено тегло под 5-годишна възраст.

От 70-те години насам наднорменото тегло при децата се е удвоило в САЩ. В допълнение, СЗО изчислява, че през 2015 г. ще има приблизително 2,3 милиарда възрастни с наднормено тегло и повече от 700 милиона със затлъстяване. Според CDC (Американски център за контрол на заболяванията) затлъстяването бързо настига тютюна като водеща причина за смърт.

Какво е затлъстяването?

СЗО описва затлъстяването като „необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да навреди на здравето“. "Това е сложно състояние със сериозни социални и психологически измерения, което засяга практически всички възрасти и социално-икономически групи и заплашва да атакува развитите и развиващите се страни.".

Как се получи тази ситуация?

През 40-те години загрижеността се съсредоточава върху здравословни разстройства, причинени от хранителен дефицит (глад, недохранване). Когато страните станаха по-проспериращи, загрижеността се съсредоточи върху разстройства, свързани с прекомерна консумация на храна.

От 80-те години насам фокусът е върху храненето и въздействието му върху хроничните заболявания, с акцент върху хранителните мазнини. Едва през последното десетилетие затлъстяването и наднорменото тегло бяха определени като основен проблем на общественото здраве.

Как да разберем дали детето е с наднормено тегло?

The ИТМ (Индекс на телесна маса), който използва тегло и височина, за да се изчисли колко телесна мазнина представлява човек най-полезната популационна мярка за наднормено тегло и затлъстяване.

Трябва да се отбележи, че ИТМ е добър показател, но не е пряка мярка за телесни мазнини. Човек с силно развити мускули може да има висок ИТМ, без да е с наднормено тегло, защото повече мускули увеличават телесното тегло, но не и количеството му мазнини.

Основни причини за наднорменото тегло:

Лесно е да спрете да принадлежите към тази рискова група, само като загубите 10% от телесното тегло

Повишаване на теглото се случва, когато има дисбаланс между доходите и разходите за калории. Това просто уравнение е объркано от сложни социални фактори, които влияят върху начина, по който децата се хранят, тренират и играят.

Генетични фактори, фактори на начина на живот или и двете могат да бъдат включени едновременно. В много редки случаи се дължи на ендокринни проблеми, генетични синдроми или някои лекарства.

Рискови фактори:

  • ДИЕТА: Редовна консумация на храни, богати на калории, мазнини и захари, като бързо хранене, приготвена храна и леки закуски. Обикновено се добавят сладки напитки, десерти и сладкиши. Размерът на дажбите се е увеличил значително.
  • НЕАКТИВНОСТ: Заседналите деца наддават повече, защото не консумират калории, като телевизията е един от основните виновници. Деца на възраст под осем години прекарват средно 2,5 часа пред телевизора, а тези над осем години до 4 часа и половина, ако се добавят компютър и видео игри.
  • ГЕНЕТИКА: Ако семейството е с наднормено тегло, детето може да бъде генетично предразположено към напълняване. Генетичният фактор е важен, тъй като гените помагат да се определи начинът, по който тялото на всеки човек съхранява и изгаря мазнините.
  • ПСИХОСОЦИАЛНИ ФАКТОРИ: Някои деца се хранят, защото имат проблеми или за да компенсират емоции като стрес или скука. Родителите му може да имат подобни тенденции.
  • СЕМЕЙНИ/СОЦИАЛНИ ФАКТОРИ: Децата не пазаруват и не пълнят хладилника с храна. Децата не могат да бъдат обвинени, че са привлечени от висококалорични храни, ако родителите им пълнят килера.

За предотвратяване на наднормено тегло на детето, семейството трябва да направи промени в начина си на хранене и упражнения и в начина, по който изразходва времето, прекарано заедно. Помагането на детето да следва здравословен начин на живот задължително включва добрия пример на родителите.

Последици от наднорменото тегло:

Децата със затлъстяване или с наднормено тегло имат страхотно риск от наднормено тегло или затлъстяване като възрастни и стигнете до страдате от значителни здравословни проблеми като диабет тип 2, високо кръвно налягане и високи нива на холестерол което може да доведе до сериозни проблеми в зряла възраст като сърдечни заболявания, сърдечна недостатъчност и инсулт.

Превенцията и лечението на затлъстяването и наднорменото тегло в детска възраст може да намали риска от развитие на тези нарушения по време на зряла възраст.

За щастие е лесно да спрем да принадлежим към тази рискова група: само с загуба на 10% от телесното тегло, човек с наднормено тегло може да подобри здравето си, стига да не си върне загубените килограми (Международен хранителен информационен център).