Прави ли са родителите, когато не внимават за непропорционално наддаване на тегло на децата си? Дали така наречените конци изглеждат наистина сладки на бебетата? Въпреки че мнозина вярват, че това е жизненост през първите години от живота, истината е, че това се случва поради излишните телесни мазнини в тялото. Това затлъстяване е обуславящо факторите за общото здраве и благополучие, предразполагайки ги да страдат от заболявания, които могат да продължат до зряла възраст.

наднормено тегло

По отношение на темата д-р Алберто Кирантес Ернандес, професор по медицина и ръководител на ендокринологичната служба в Учебна болница „Салвадор Алиенде“, обясни в онлайн списанието Кубахора, че детското затлъстяване продължава да се увеличава в страната поради до голяма степен поради неподходящ начин на живот.

Лекарят уточни, че както при всички други поведения за здравословно възпитание в дома, и майката, и бащата, и дори близки роднини, трябва да служат като модел по отношение на навиците и поведението на храненето и практикуването на физически дейности.

Не толкова тънки цифри

Около 43% от кубинското население страда от наднормено тегло или затлъстяване, твърди д-р Хорхе Пабло Алфонсо Гера, президент на кубинското общество по нефрология в своята книга, озаглавена „Затлъстяване: епидемия от XXI век.

Работата подчертава, че децата и юношите са популационният сегмент, в който се комбинират най-много задействащи фактори за затлъстяване поради неадекватно хранене, тенденция към по-малко физическа активност и фалшиви критерии за здраве и красота.

Според данни на Световната здравна организация (СЗО), разпространението на затлъстяването сред кърмачетата, децата и юношите се увеличава всеки ден. Докато процентите се стабилизират в някои условия, в абсолютни числа има повече деца с наднормено тегло в страните с ниски и средни доходи, отколкото в страните с високи доходи.

В своя доклад за изкореняване на затлъстяването през 2016 г. СЗО подчерта, че устойчив напредък може да бъде постигнат само ако се прилагат многосекторни подходи между това, което правят в ежедневието и в училище.

Липсата на информация за здрави подходи към храненето, както и ограничената наличност и достъпност на здравословни храни, допринасят за проблема.

Недостатъкът на останалите килограми

Затлъстяването оказва огромно физическо, психическо, социално и емоционално въздействие върху децата, както и влияе върху цялостното им развитие. Изследванията показват, че непълнолетните със затлъстяване са изложени на повишен риск от хронични състояния като астма, хипертония, висок холестерол, диабет тип 2 и състояния на костите и ставите.

Също така, бебетата могат да имат лош имидж на себе си, ниско самочувствие и дори да бъдат отхвърлени от другите; понякога изпитват нарастваща самота, тъга, нервност и дори депресия.

Никога не е късно, ако диетата е добра

Рецептата за успех не е по-различна за непълнолетните, отколкото за възрастните. Включването на безопасен режим на здраве и упражнения ще бъде ключът към поддържането им във форма и здраве. Важно е да приучите децата да се хранят балансирано, с високо съдържание на витамини и хранителни вещества, така че те да бъдат информирани и да могат сами да избират, когато няма възрастен около тях.

От родителите зависи отговорността да купуват храна, да търсят варианти във връзка с горното и по този начин да избягват излишните въглехидрати, захари и мазнини. Домът е първото място за установяване на добро и адекватно хранене за деца и юноши.

Повечето бебета с наднормено тегло стават възрастни, които са със затлъстяване. Това, което ще промени, е поставянето на здравословни храни в обсега на непълнолетни, така че те да имат лесен достъп.

Действия, които трябва да насърчаваме за борба със затлъстяването •Силови тренировки и сърдечно-съдови упражнения:

Както всички видове физическа подготовка, силовите дейности и аеробната гимнастика включват консумация на калории. С намаляването на телесните мазнини мускулната маса се увеличава и следователно подобрява телесния състав и подобрява външния вид и производителността.

Мускулната тъкан иска повече калории да функционират правилно в сравнение с мазнините, така че децата с повече мускули са по-ефективни при консумацията на своите калории.

  • Оставете ги да играят

Днес малките са по-заседнали, тъй като технологичната ера улеснява простото седене на едно място. Ето защо семейството трябва да насърчава децата да се разхождат, да карат колело, да играят в парк и да се включват във всякакви физически дейности, особено с други приятели.

  • Подпомага физическото възпитание и организираните дейности

Тъй като все повече изследвания показват, че физическата активност увеличава потенциала на детето за учене, от семейството зависи да подкрепя и насърчава подобни практики както в училище, така и извън него.