карайте

NUTRIemoCION се посещава от майки и бащи, загрижени за децата си с наднормено тегло, страхувайки се, че те могат да имат детско затлъстяване. Какво диетолог За деца и възрастни не съм привърженик на строгите диети и много по-малко на децата, тъй като въпреки че те могат да тежат малко повече от препоръчаното за тяхната възраст и ръст, те все още са деца и това е нещо, което винаги трябва да се спазва се има предвид.

И така, какво можем да направим?

ИЗБИРАМЕ ОБУЧЕНИЕ ЗА ХРАНА

В детството се получават навици, също и хранителни навици, затова вместо строга диета е най-добре да се изберат техники за възпитание на храни, където те научават значението на добрата диета. Има просто наднормено тегло или a детско затлъстяване, обучението по храна при децата винаги трябва да се адаптира към техния еволюционен момент, с тях трябва да се играе в консултация, нещата трябва да се преподават чрез дейности, рисунки. Децата се учат най-добре като играят, с диетолог както добре.

Според възрастта, с игри, рисунки, материали ...

ПОКАЖАМЕ РАЗЛИЧНИ ОПЦИИ

Има деца, които донякъде не са склонни към някои зеленчуци и плодове, така че детски диетолог ще намерите начини да ги накарате да ядат тези храни по забавен и евтин начин. Въпреки че понякога тази част от храненето на децата е трудна, като сме креативни, ще го постигнем.

Също така е много важно да се обърне внимание на храните, които се консумират за закуска, обяд и леки закуски, тъй като тези ястия са склонни да включват повече закуски и сладкиши и ние не искаме този вид храна да е свързана с нещо, което трябва да се консумира всеки ден. The детско затлъстяване изисква всички да си свършим работата и да не си падаме по лесното.

СЕМЕЙСТВОТО ТРЯБВА ДА БЪДЕ ВКЛЮЧЕНО

Детето никога не трябва да се чувства като "странното" или "непознатото" от семейството, което се храни по различен начин, защото има проблем, тъй като е възможно да развие лоши отношения с храната, но трябва да се чувства като още един член на семейството, което се храни като всички останали, следователно цялото семейство трябва да промени навиците си, а не само детето. Много е трудно да се каже на дете, че хлябът с чоризо не е нещо за всеки ден, когато вкъщи всеки го приема ежедневно (не забравяйте, че един от начините за учене от децата е като имитира това, което вижда в къщи).

Затова се възползвайте от консултацията с диетолог, В идеалния случай цялото семейство ще започне да води диетата си към по-здравословни навици. Ако детето ви има детско затлъстяване, усилията си заслужават.

РОЛЯТА НА САМООЦЕНКАТА

За наднормено тегло или детско затлъстяване, Да се ​​чувстваш ценен, признат и приет е също толкова важно, колкото и за всяко друго дете. Нашите диетолог във Валенсия знае, Благодарение на тясната й работа с психолога, това детство е жизненоважен момент от голямо значение за автоматизиране на убежденията за това кои сме, какви сме, какво заслужаваме. Дете с детско затлъстяване не е нужно да се чувате "яжте по-малко", "ще бъдете като цев", "не спирате да ядете", "винаги ядете" ... Тези вербализации ще ви накарат да се почувствате зле, да увеличите безпокойство и вероятно ще ядете повече, за да успокоите безпокойството и да разсеете тъгата. Ако детето ви има детско затлъстяване, на първо място, накарайте го да се чувства ценно и нормално, не го критикувайте; второ, намерете добър детски диетолог и започнете малко по малко по пътя към здравословното хранене, като зачитате тяхното самочувствие.

И КОГАТО ИМАМ РОЖДЕН ДЕН, КАКВО ПРАВЯ?

Е, нека яде сандвича си със студено месо и парчето си торта като всяко друго дете. Въпреки че този вид храна не е най-здравословната (знаем), както казах преди, не можем да забравим, че това е дете, както всички останали, и трябва да се чувства като още едно, така че яжте това, което всички останали. Разбира се, у дома няма да има торти, тъй като те са взети, защото е рожден ден, а не защото е добре да се яде всеки ден.