Мерки за обучение на децата в здравословни хранителни навици

The детско затлъстяване Това е една от язвите на 21 век, срещу която всички, майки, бащи, учители и власти, трябва да се борят. Всички сме наясно с това, но оттам нататък да държим работещите майки, изцяло отговорни за детското затлъстяване, има разтягане, нали? И вече е прекалено стресиращо да съвместява работата и личния живот, за да могат да дадат допълнителен натиск.

затлъстяване

От работещи майки, затлъстели деца

Каква връзка може да има между майка, която работи извън дома, и теглото на детето си? Може да бъдете изненадани от отговора, както и аз, но факт е, че според проучване на University College London работещите майки - няма значение дали го правят на пълен или непълен работен ден обвиняват детското затлъстяване И ако освен това сте самотна майка, още повече.

Всичко това се потвърждава от неговия автор, професор Емла Фицсимонс, след анализ на над 20 000 роднини в Обединеното кралство. „Установихме, че децата, чиито майки работят, са по-склонни да имат по-заседнало поведение и по-лоши хранителни навици“, обяснява той.

В това изследване се предполага, че децата на майки, които работят на пълен работен ден, са с 29% по-малко склонни да ядат редовна закуска и 19% по-вероятно да гледат телевизия повече от три часа на ден.

За разлика от това, учените стигнаха до заключението, че заетостта на бащата "няма съществен ефект" върху теглото на децата. По-скоро те предполагат, че бащите са по-склонни да бъдат „активни играчи“ в благосъстоянието на децата си, ако майките осигуряват по-голямата част от грижите за децата.

Както можете да си представите, критиките към това проучване не са накарани да изчакат в мрежите: „Сякаш нямаме достатъчно болка, по дяволите, ако сте работеща майка и по дяволите, ако не работите“, пише в чуруликане, докато други възкликват, "пак вината е на жените", а някои използват иронията, "как смеем да напуснем кухненската мивка, да имаме амбиция и наистина да се наслаждаваме на работата си!".

И какво мислите?

Мерки за прекратяване на детското затлъстяване

Независимо дали тази връзка е вярна или не, от Guiainfantil.com Искаме да допринесем за борбата с детското затлъстяване и за това сме събрали някои от съветите, които Световната здравна организация (СЗО) е подготвила, за да промени хранителните навици на нашите деца и цялото семейство!:

- Насърчавайте консумацията на здравословни храни
Нашите менюта трябва да включват много плодове, зеленчуци, риба и бобови растения. И как да накараме децата си да ядат тези продукти? Първо трябва да ни видят, ние сме огледало, в което те се отразяват ежедневно! Второ, да ги накарате да участват в момента на пазаруване и готвене. Ще бъде много забавно! И трето, приготвяне на забавни и апетитни рецепти. Можете да играете с цветове или форми!

- Избягвайте нездравословни храни
Родителите често не са наясно, че продукти като индустриални сладкиши, сладкиши, безалкохолни напитки и всичко, което е преработена храна, са най-големият враг на детското затлъстяване. Нека намалим и ако е възможно да ги премахнем завинаги от нашата диета. Знаем, че е трудно, защото в супермаркета те са разположени стратегически, така че детето да ги изисква, а по телевизията непрекъснато се рекламират, но в нашите ръце е.

- Бъдете наясно какво купувате
Следващият път, когато пазарувате, спрете за няколко секунди, преди да поставите продукт в количката или кошницата и погледнете внимателно етикета, за да видите колко захар съдържа всяка храна. Безплатният прием на захар, препоръчан от СЗО, ще бъде: 25 грама на ден за възрастни, 17 грама на ден за деца на възраст между 2 и 11 години и 0 грама за кърмещи бебета (0 до 2 години).

- Намалете сенентаризма
Днешните деца трудно се движат. Не че са мързеливи, а че възможностите им за отдих се променят. Сега те предпочитат да прекарват времето си пред компютърен екран, играейки Fornite или с мобилния си телефон, обменяйки съобщения в WhatsApp или харесвайки онази снимка в Instagram, която техният най-добър приятел е публикувал. Нека намерим алтернативи, за да ги изведем от къщата и да се преместим!

- Насърчавайте физическата активност
Ползите от упражненията, както за деца, така и за възрастни, са многобройни: подобрява училищните резултати и самочувствието, увеличава дихателния и мускулния капацитет, намалява мазнините, помага за здравето на костите. Отивам!

- Погрижете се за нашата диета по време на бременност
И нещо, което засяга пряко жените, трябва да се грижим за диетата си по време на бременност, тъй като тъй като малките са в червата на майката, можем да образоваме небцето им и да започнем да ги насаждаме и да предаваме здравословни навици.