Детското затлъстяване, проблем, който трябва да се вземе предвид от зачеването

който

Детското затлъстяване е сериозен проблем, тъй като в голям процент затлъстелото дете ще бъде възрастен със затлъстяване, което ще понесе всички рискове, които това води.

Това е проблем, който притеснява днес, защото в Уругвай и в развитите страни има голям ръст на затлъстелите деца в продължение на 20 години.

Към генетичните фактори, които влияят върху затлъстяването при деца, се добавят и други фактори като:

  • липсата на информация на много родители за храненето на децата им
  • голямата реклама за нездравословна храна
  • грешката да стимулирате децата с храни с високо съдържание на калории (сладкиши)
  • опитайте се да компенсирате физическото отсъствие на родители с храна
  • липсата на изпълнение на програми за упражнения за деца
  • липсата на популяризиране на здравословни храни в училищните столове
  • възходът на ресторантите за бързо хранене
  • времето, през което децата са пред телевизията
  • времето, което децата прекарват пред компютъра или играят интерактивни игри

Проблемът започва с начина и вида на хранене на майката преди и по време на зачеването на бебето и това продължава обикновено, когато на бебето се въвеждат твърди храни.

Дебелите деца обикновено са несигурни, имат ниско самочувствие, социално дискриминирани, лесно се уморяват и са склонни към заболявания като: хипертония, хиперхолестеролемия и стрии.

Ето някои предпазни мерки за избягване на детското затлъстяване:

  • Дайте пример
  • Научете се да не се възнаграждавате или награждавате с храна
  • Имайте под ръка плод или зеленчук, за да може детето ви лесно да има достъп до него, когато е гладно
  • Привикнете го да пие вода или плодова вода вместо сода или газирана вода
  • Не забранявайте висококалоричните храни, но преподавайте, че излишъкът от тях може да причини проблеми
  • Научете, че не трябва да правите други видове дейности, докато ядете (гледане на телевизия или четене, например)
  • Не насилвайте диетата, а дайте аргументите, за да се убедите.

Затлъстяването е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.

Ако вашето бебе е все още малко и пълничко, това не е непременно синоним на затлъстело дете или възрастен. Съветваме ви обаче да се консултирате с вашия педиатър относно вида храна, която трябва да ядете.

Оставете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.