Кога Сиена Милър казва, че вашият план е променил кожата й, Гуинет Полтроу иска да участвате в документалния й филм за Netflix, The Good Lab, а Роузи Хънтингтън-Уайтли лично популяризира вашата книга, усеща се, че трябва да сте много добри в това, което правите. Но да Пенелопе Крус предлага да занесат вашето запитване от Лос Анджелис до Мадрид, няма съмнение. Работата на лекаря Нигма Талиб, натуропатичен лекар и естетик, Той е одобрен от години от тези и други от най-красивите лица на международната сцена, но сега ще бъдат испанките, които могат да изпитат от първа ръка техния начин за разбиране на красотата, отвътре навън. От този февруари Talib ще пътува до нашата страна на всеки три или четири месеца, за да присъства в центъра на Мадрид Tacha на всички, които искат да изпробват своите процедури или техния силно коментиран план за детоксикация: четири седмици без глутен, захар, млечни продукти и алкохол, за да разберем защо не се чувстваме толкова добре, колкото би трябвало. При първото си посещение в Мадрид тя самата обяснява всичко за своята философия.

красота

Красивата кожа започва във вашата диета

"Намирам за много шокиращо, че доскоро много лекари казваха, че диетата няма нищо общо с това как се чувствате. Много хора отиват на лекар, защото не се чувстват добре, но тестовете не са достатъчно дълбоки и те им казват, че са здрави, когато не знаят ", обяснява Талиб. Според него този начин на разбиране на здравето е само на повърхността, той се ограничава до лечение на симптомите, когато правилното нещо би било потърсете корена на проблема. Където? В храносмилателната система, причина за много заболявания, както и решаващ фактор за преждевременното стареене. Предложението му да ни почувства и види по-добре е планът, събран в книгата му Младата кожа започва в червата („Младата кожа започва в червата“) която предлага да се елиминират млечните продукти, глутенът, захарта и алкохолът в продължение на четири седмици по този начин, „намалете възпалението в тялото и стигнете до основата на основните оплаквания“.

"Много хора имат хронични здравословни проблеми, като проблеми с храносмилането, болки в ставите, екзема, акне и възпаление на цялото тяло. Те получават изненадващи резултати, като избягват четирите задействащи храни", обяснява лекарят. Не е необходимо обаче да страдате от една от горните патологии, за да се възползвате от този метод за детоксикация, който тя съветва повече от всякога по това време на годината, след зимата. "Препоръчвам да избягвате тези четири групи храни в продължение на 4 седмици, за да възстановите тялото и след това да живеете начин на живот 80/20.", тоест, поддържане на това ограничение в 80% от случаите и позволяване на отстъпки за останалите 20%, което се изразява например в изпиване на чаша вино или в чиния със сирене с хляб през уикенда. Във всеки случай има една съставка, която трябва да се избягва над останалите, ако целта ви е да имате красива кожа: захар.

Научно обосновани добавки и козметика

Захарта, наред с други увреждания, има директен ефект върху кожните клетки: произвежда процес, наречен гликиране, което забавя образуването на колаген, което води до по-слаба, по-малко светеща кожа с преждевременни бръчки. За да го предотврати, в допълнение към избягването на захар - известна като една от петте бели отрови - д-р Талиб препоръчва и друг добър навик: вземете колагенова добавка. Опитът му му е позволил да разработи пет продукта, сред които е Безсмъртна кожа, с 80% морски колаген плюс 22 други съставки, включително витамини, фибри, билки и пробиотици за подобряване на еластичността и стегнатостта на кожата. Както всички негови добавки, той също така поддържа здравето на червата и регулира хормоналния отговор, друг решаващ фактор за вътрешното и външното благосъстояние.

„Иска ми се да можем да кажем, че всички съставки, от които се нуждаем, за да се чувстваме добре, са в диетата, но не е така. Трябва да приемаме добавки “, казва той. Линията му се състои от пет продукта, „безопасни, здравословни и ефективни“, които могат да се комбинират помежду си според нуждите. Пробиотиците с антиоксиданти, витамин D, витамин A и витамин B, в допълнение към гореспоменатия колаген, са основните компоненти на всеки от тях, които също се продават в Tacha от този месец. Разбира се, по отношение на традиционната козметика Talib е много по-опростен: почистващ препарат, серум и крем е основният ви ритуал да се грижите за кожата си, денем и нощем.

Щракнете, за да видите ‘Гардеробът на Пенелопе Крус’, формат, който разбива в детайли ключовете към сегашния му стил и през годините. Можете да видите повече в новата видео платформа HELLO! PLAY, където ще намерите готварски, модни, декоративни и биографични документални филми от „кралски особи“ и „знаменитости“. Не го пропускай!