промените

- Отслабвайте и се чувствайте по-добре всеки ден -

Програма за групов хранителен треньор

Искате ли да възвърнете теглото си, жизнеността си, здравето си и да се почувствате горди от тялото и образа си веднъж завинаги?

Забравете наднорменото тегло без диета.

Отключете емоциите си, открийте произхода на желанията си и емоционалния си глад и се научете да ги насочвате здравословно.

Научете се да се храните, така че да възвърнете идеалното си тегло по естествен път.

6 групови тренировъчни сесии от 1:30 сутринта. + видео курс, който ще промени начина, по който се храните и мислите за храна завинаги.

НАСТОЯЩИЯТ ГРУПОВ КУЧИНГ Е ЗА ВАС, АКО ИСКАШ

    • Повишете самочувствието и се чувствайте по-комфортно
    • Излекувайте връзката си с тялото си и с храната
    • Научете начин за хранене, който естествено води до идеалното ви тегло
    • Отървете се от апетита за храна и апетита
    • Подобрете качеството си на живот благодарение на храната
    • Спестете пари в пазарската количка
    • Наслаждавайте се повече на храната, докато отслабвате
    • Имайте по-добро здраве

Сесиите:

СЕСИЯ 1.

Стълбовете на доброто здраве и как да ги приложим. Започнете с ясна, добре дефинирана цел. Хладилник, кухня и домашен детокс. Осъзнато хранене или „внимателно хранене“. 3 златни правила на вашите здравословни ястия.

СЕСИЯ 2.

Истински глад vs. емоционален глад. Многофакторният проблем с наднорменото тегло и как да се справим с него. Силата на захарта. Научете се да замествате храни, за да се чувствате по-добре. Вкусна закуска, за да възвърнете вашата добра форма.

СЕСИЯ 3.

Лична екология: почивка и стрес. Лично овластяване. Научете се да измервате напредъка си. Храната като награда? Обикновени вечери, за да възвърнете добрата си форма.

СЕСИЯ 4.

Научете как да водите активен живот, без да страдате в опита. Помагам ви да намерите физическа активност, която ще ви хареса! Умно упражнение: максимални резултати за по-малко време. Вкусни ястия за вашата добра форма, у дома, в тупер или в ресторанта.

СЕСИЯ 5.

Мощни дейности за победа на вашите саботиращи мисли. Разбиране и премахване на апетита ви завинаги. Вече не е необходимо да продължите да действате автоматично: осъзнаване на живота, за да вземете най-добрите решения. Стратегически прием на ядене между храненията.

СЕСИЯ 6.

Как да направите начин на живот от всичко, което сте научили. Оценете напредъка, калибрирайте и продължете. Как да преодолеем рецидивите. Полезни добавки за този процес. Силата на периодичния пост и как да го направим правилно Закриване на програма.

ВКЛЮЧЕН ПОДАРЪК ВИДЕО КУРС

Сесии от 1:30 часа. със седмична честота.

Пълна програма за хранене. Доставка на материали в цифров формат + коучинг дейности на хартия

Предадено от:

Диего Де Кастро

Треньор по диетология и хранене

Аз съм експерт по здравословно хранене и съм посветен да помагам на мотивирани хора да генерират нови навици, които им позволяват да подобрят качеството си на живот и здраве.

Моят 5-годишен опит в консултациите и обучението ми по хранителен коучинг ми помогнаха да прилагам все по-ефективни техники, които да придружават клиентите ми директно към техните цели.