хора

Нараства броят на диабетиците при възрастните хора, между 5 и 10% от хората над 65 години страдат от това.

Диабетът е сериозно заболяване. Хората развиват диабет, когато нивото на глюкоза в кръвта, понякога наричана кръвна захар, е твърде високо.

Добрата новина е, че има неща, които можете да направите, за да контролирате диабета и да предотвратите проблемите, свързани с него. Освен това, ако сте загрижени за развитието на диабет, има неща, които можете да направите, за да намалите риска.

Какво представлява диабетът?

Телата ни преобразуват храната, която ядем, в глюкоза. Инсулинът помага на глюкозата да попадне в клетките ни, където може да се използва за енергия.

Ако имате диабет, тялото ви може да не произвежда достатъчно инсулин, да не използва правилно инсулина или и двете. Това може да причини твърде много глюкоза в кръвта.

Вашият общопрактикуващ лекар може да ви насочи към лекар, специализиран в грижите за хора с диабет, наречен ендокринолог.

Видове диабет

Има два основни типа диабет.

Диабет тип 1. При диабет тип 1 тялото произвежда малко или никакъв инсулин. Въпреки че възрастните могат да развият този тип диабет, той се среща най-често при деца и млади възрастни.

Диабет тип 2. При диабет тип 2 тялото произвежда инсулин, но не го използва по правилния начин. Това е най-често срещаният тип диабет. Среща се най-често при възрастни на средна възраст и възрастни хора, но може да засегне и деца.

Вашият шанс да развиете диабет тип 2 е по-висок, ако имате наднормено тегло, неактивност или имате фамилна анамнеза за диабет.

Диабетът може да засегне много части на тялото ви. Важно е диабетът да се държи под контрол. С течение на времето може да причини сериозни здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, инсулт, бъбречни заболявания, слепота, увреждане на нервите и проблеми с кръвообращението, които могат да доведат до ампутация.

Хората с диабет тип 2 също са изложени на по-висок риск от развитие на болестта на Алцхаймер.

Симптоми на диабет

Някои хора с диабет тип 2 може да не знаят, че имат заболяването. Но те могат да се чувстват уморени, гладни или жадни. Те могат да отслабнат, без да се опитват, да уринират често или да имат проблеми със зрението, като замъглено зрение.

Те също могат да развият кожни инфекции или да се излекуват бавно, когато са били нарязани или натъртени. Потърсете веднага Вашия лекар, ако имате един или повече от тези симптоми.

Грижа за диабета при възрастни хора

Когато сте диагностицирани с диабет, Вашият лекар ще избере най-доброто лечение въз основа на вида диабет, който имате, ежедневието Ви и всички други здравословни проблеми, които имате.

Много хора с диабет тип 2 могат да контролират нивата на кръвната си глюкоза само чрез диета и упражнения. Други се нуждаят от лекарства за диабет или инжекции с инсулин.

С течение на времето хората с диабет може да се нуждаят както от промени в начина на живот, така и от лекарства.

Можете да контролирате диабета си, като направите следното:

Изберете здравословни храни. Научете как различните храни влияят на нивата на глюкозата. За да отслабнете, помислете за храни с ниско съдържание на мазнини и захар. Уведомете Вашия лекар, ако искате помощ при планирането на храненето.

Тренировка. Ежедневните упражнения могат да помогнат за подобряване на нивата на глюкоза при възрастни хора с диабет. Помолете Вашия лекар да Ви помогне да планирате програма за упражнения.

Следете кръвното си налягане. Проверявайте често кръвното си налягане.

Внимавайте за холестерола си. Правете си кръвен тест поне веднъж годишно, за да определите нивата на холестерола и триглицеридите си. Високите нива могат да увеличат риска от развитие на сърдечни проблеми.

Спри да пушиш. Пушенето увеличава риска от развитие на много здравословни проблеми, включително инфаркти и инсулти.

Вземете годишни очни прегледи. Ранното откриване и лечение на проблеми с очите може да помогне да поддържате очите си здрави.

Правете ежегодни бъбречни прегледи. Диабетът може да засегне бъбреците. Тестовете за урина и кръв ще покажат дали бъбреците ви са добре.

Правете ваксина срещу грип всяка година и си правете пневмония. Ежегодната ваксина срещу грип ще ви помогне да останете здрави. Ако сте над 65 години, уверете се, че сте имали ваксина срещу пневмония. Ако сте били под 65 години, когато сте получили пневмония, попитайте Вашия лекар дали може да Ви е необходим втори изстрел.

Погрижете се за зъбите и венците. Четкайте и почиствайте зъбите си всеки ден. Отидете на зъболекар, за да проверявате зъбите и венците два пъти годишно, за да избегнете сериозни проблеми.

Защитете кожата си. Поддържайте кожата си чиста и използвайте изглаждащи кремове, за да избегнете сухота. Погрижете се за малки порязвания и натъртвания, за да предотвратите инфекция.

Проверете краката си. Отделете време да проверявате краката си всеки ден, за да проверите за зачервени зони. Нека някой провери краката ви, ако не можете да го направите сами.

Ако имате рани, мехури, порязвания по кожата, инфекции или натрупване на мазоли, потърсете лекар, специалист по грижа за краката, наречен подиатрист.