Всички подробности
Това е неизбежно в определени моменти, като епизод на гастрит или храносмилателна хирургия. Въпреки това, много от нас не знаят, освен белия ориз, от какво се състои
Всеки в даден момент от живота ни и поради различни обстоятелства трябва да следваме a скучна диета. По този начин, след като претърпя епизод от гастрит, а храносмилателна хирургия, а хранително отравяне, а колики или един язва, и дори преди реализацията на определена медицински тест, можем да бъдем принудени да ги приемем диетични насоки.
Също така може да се случи, както ни обясняват в блога на Siken, марка, посветена на диетичните продукти, че може да почувстваме необходимостта да приемем по-лека диета след период на определени гастрономически ексцесии като ваканция в страна, където гастрономията е малко тежък.
Меката диета съответства на яденето на меки храни, като се избягва лютото, кофеинът и алкохолът
Но какво е мека диета? Е, в портала Medline Plus ни обясняват следното в това отношение: „Меката диета включва храни, които са мека, не е много пикантно и с ниско съдържание на фибри. Докато спазваме мека диета, те не трябва да се ядат пикантни храни, пържени или сурови. Нито трябва да се приема алкохол или напитки, съдържащи кофеин ".
Имайте предвид, че прости начини за приготвяне на храна, като напр на варени или варени, те са най-подходящият начин за ядене на храна. След като казахме всичко това, ще започнем да обясняваме кои храни трябва да изчезнат от диетата ни за няколко дни и дори седмици в зависимост от случая.
Какви храни да не се яде на мека диета?
Ако възнамерявате да спазвате диета с тези характеристики, някои храни трябва да бъдат прогонени по безупречен начин. Обърнете внимание какви са те:
- Мазни млечни продукти
- Сирена като синьо или рокфор
- Зеленчуци, произвеждащи газ, като броколи, зеле, карфиол, краставици, зелени чушки и царевица
- Дехидратирани плодове
- Пълнозърнести или трици зърнени храни
- Бисквитки, тестени изделия и дори пълнозърнести хлябове
- Туршии, кисело зеле и подобни храни
- Люти подправки и дори чесън
- Много захарни храни. Не забравяйте, че тези видове храни могат да бъдат особено дразнещи и дори ненужно да удължават симптомите на гастроентерит.
- Сосовете
- Семена и ядки
- Пушени или сушени и силно подправени риби и меса
- The пържени
- Алкохолни напитки и такива, които съдържат кофеин
Може да се чудите каква е причината изрежете храни с фибри от нашата диета. В Grep Adn, компания, съставена от експерти по човешко хранене, ни го обясняват перфектно: „Тъй като фибрите са това, което гарантира, че чревният транзит работи по-добре и следователно е избягвайте запек, което е отчасти това, което сега не искаме да спрем инфекция от този тип. Определено сега сега не е моментът да увеличавате фибрите в диетата си, напротив, трябва да избирате храни с малко остатъци и лесно смилаем”, Те детайлизират в мрежата.
Какво трябва да ядем?
След като вече разгледахме въпроса какво не трябва да ядем, е време да поговорим за това какво можем да ядем. „Най-добрият вариант да получите калории, които да ви помогнат да се възстановите, ще се намери в храната лесно смилаем, стягащи, богати на разтворими фибри като бял ориз, бял хляб, варена ябълка, варени картофи, морков, дюля, бяла риба или пилешки гърди ... Те ще бъдат вашите най-големи съюзници в тези моменти на слабост. Без подправки или сосове от какъвто и да е вид ", уточняват те в Grep Adn.
Най-новите препоръки обаче ни говорят, особено в случаите на гастроентерит или диария, за важността да слушаме тялото си и яжте малко по малко това, което искаме и че проверяваме дали ни устройва.
Във връзка с това в Miss Bowel, компания, посветена на продажбата на артикули за пациенти, претърпели колостомия, илеостомия или уростомия, те ни казват следното: „Ако се чувстваме зле, най-подходящото нещо е да продължим абсолютно диета, тоест не поглъщайте нищо твърдо, но винаги бъдете добре хидратирани.След 24-48 часа пиене само на течности, тялото ни ще зададе ритъма да въвеждаме други храни. Ясно е, че няма да можем да организираме парти, но не е необходимо да се ограничаваме само до бял ориз и варена шунка ".
Най-новите препоръки ни казват за важността да слушаме тялото си
Можем да добавим и храни като картофи, моркови и тиквички, всички те се понасят много добре. "Пюрирани, сготвени или приготвени на пара е как най-добре могат да ви седнат. Сред плодовете избраните са ябълката (много по-добре, ако е сготвена) и бананът (винаги узрял). Последните, включени отново в диетата винаги трябва да бъде лимонени плодове, които са най-дразнещи ", добавят те от цитирания по-горе източник.
Постепенно ще се чувстваме по-добре и можем да включим и други зеленчуци, но винаги внимавайки те да са добре сварени или дори на пара. Не забравяйте да ядете зеленчуци или сурови зеленчуци като салати те могат да причинят дразнене на храносмилателната система, ако възстановяването ни все още не е завършено. Следователно те трябва да се избягват на всяка цена. „The зелени листни зеленчуци и метеоризъм, като зеле или карфиол, те са последните, които ще трябва да включим обратно в диетата си. Малко по малко ще възстановяваме цялата храна ", заключават тези експерти.