- е най-големият среден брой часове, между които тези бойци се хранят.
- Специалистът каза, че основната напитка за постигане на това телосложение е водата.
Бойците в Ultimate Fighting Championship (UFC) могат да покажат своите атлетични и статуетни тела, но за да стигнат до там, трябва да спазват строга диета.
Майк Долче, виден диетолог и създател на плана UFC Fit, му разкри „ден след ден“ в сряда, по време на първия ден от Fight Week, който се провежда в Мексико Сити, какво е ключът към постигането му.
Според Долче диетата включва вкусни и питателни храни, в които се дава приоритет на всичко органично, а тези, които съдържат химикали, се избягват.
„Ядат шест пъти на ден, на всеки два или четири часа. Те са вкусни храни, като зеленчуци, яйца, риба, пиле, боб, моркови, много протеини и овес ".
Майк от своя страна каза, че напитката номер едно е водата, а за тези, които започват да използват UFC Fit, няма друга алтернатива.
"През първите седмици отнемаме всички напитки, те могат да пият само вода", каза той.
Долче, който тренира бойци от ръста на Ронда Руси, също заяви, че в UFC, за разлика от други спортове, няма извънсезонна, така че спортистът трябва да остане във форма през цялото време.
"Това е, което отличава бойците в бойните изкуства, защото тези спортисти искат да тренират целогодишно, 365 дни, защото това е, което се изисква, за да превъзхождат своя спорт", добави той.