Диета на известния. Никол Кидман. Диета на Саут Бийч.
Здраве Delgado Fuentes.
Каква е тайната на страхотния тип на Никол Кидман?
Австралийската актриса поддържа фигурата си без проблеми. С височина 1,79 м и тегло 66 килограма тя може да си позволи всяка рокля на червения килим.
Очевидно Никол Кидман е почитател на здравословното хранене и яде само биологични продукти, тоест избира само напълно биологични храни, които не са получили никакъв вид химическо или пестицидно третиране, тъй като явно те я плашат.
По собствените му думи той избягва пържени храни и предпочита зеленчуци, месо и риба. От време на време пийте малко тестени изделия.
Освен това получавайте по час упражнения на ден.
Разбира се, очевидно след раждането на дъщеря й Сънди Роуз й се наложи да се подложи на диета, но тя лесно възстанови фигурата си благодарение на диетата South Beach.
Диетата на Саут Бийч е създадена от д-р Артър Агатстън, кардиолог от болница Mount Sinai в Маями.
Диетата South Beach е разработена по принцип за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, въпреки че поради голямата си ефективност при бързо отслабване е станала популярна като режим за отслабване или диета.
Тази диета ви позволява да отслабнете с 4 до 6 килограма през първите две седмици.
Тази диета е основно разделена на три фази:
Фаза 1: Контрол на безпокойството да се яде.
В тази фаза изобилстват храни с високо съдържание на протеини. Месо, птици, риба и морски дарове се ядат в нормални количества, а зеленчуци, сирене и ядки се ядат в по-големи количества.
Тази фаза продължава само 14 дни и е забранено да се ядат въглехидрати като хляб, тестени изделия, ориз, плодове и всякакви рафинирани захари (захар, сладкиши, сладкиши, бонбони ...) Алкохолните напитки също са забранени.
През тази първа фаза ще бъдат загубени между 6 и 4 килограма, особено мазнини от коремната област.
Фаза 2: Фаза на прогресивно въвеждане на полезни въглехидрати.
Постепенно ще бъдат въведени тестени изделия, ориз, плодове и хляб. Шоколадът също е разрешен умерено. Тази фаза ще се поддържа толкова дълго, колкото е необходимо, за да се достигне желаното тегло. В тази фаза нормалното е да се губят между 500 грама и един килограм седмично.
Фаза 3: фаза на поддръжка до края на живота.
Диетата South Beach се основава на факта, че трябва да възприемем нов начин на живот в нашата диета. Приемането на здравословни хранителни навици трябва да се запази до края на живота. Ако натрупаме малко тегло, за да го отслабнем, ще трябва да започнем отначало в началото, т.е. с фаза 1.
Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.